下面的训练开始蜗牛状态，5公里负重跑消耗太多力气，胡文楷也不管那些是否能标准的完成填鸭式先教，第一天必须把整套训练课程教授出去，明天可以选择性的训练，一个月后再开始整套训练，胡文楷考虑着。
高墙不论是那个年代都是队员面前最大的障碍，胡文楷一次次的示范动作要领能成功翻越过去的只有三个人。这四百米障碍跑道胡文楷给出三周时间不能达标的就回民团。
中午吃饭时胡文楷宣布暂时先取消下午的5公里负重跑，食堂里一片欢呼声。实在太累了每个人都不想多动一下，午饭后只有短暂的休息，1：30分开始平举步枪悬挂砖块的训练。
在太阳下开始是很舒服，渐渐的脸上露出汗珠，身体开始摇晃，不停的有人枪掉下或者整个人倒下。允许休息片刻继续训练，两个小时过去每个人都觉得这举枪训练比上午的还困难没法完成，胡文楷心中暗笑没有三个月的功夫能举枪悬砖两小时那是天方夜谭。
射击训练不是简单的喂子弹，胡文楷示范着卧姿射击，大声讲解着肩部防守一致，左手托枪位置一致，力量一致，枪面一致，食指用力要稳，精瞄稳扣。每人二十发子弹分四次射击，胡文楷停的纠正队员的姿势。
这个累啊当个教官怎么这么累啊，胡文楷忍不住敲着一个队员的脑袋喊道你这个榆木脑袋啊，三点一线身体放松。
徒手格斗是所有年轻人的最爱项目，胡文楷讲述人体的关键部位击打后会产生什么效果，第一招悬臂压肘，身体左闪，躲过来拳同时右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。随之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上，同时，左手向下按压，将其制服。一天教授一个动作让他们两人一组的训练。
一天的训练后胡文楷和队员们一起在澡堂里泡澡聊天后，换了一身干净衣服去食堂吃饭。勉勉强强完成训练的队员对这一天经历感到十分自豪，列队走进食堂整齐坐下开始了狼吞虎咽，谁也经不住这大强度训练。
晚上照例军械课程，拆枪组枪保养枪械。晚上整个训练场传来一片呼噜声此起彼伏。
胡文楷和蒋秋鸣在房间里讨论着海门县的状况，沿海靠近长江上海这边的民众思想比内地要开放的多。米厂已经在永安镇落户带动的效果很好，电力线路随着铁路通到了永安，小型作坊开始涌现出来。
电厂、纱锭厂、纺织厂、印染厂、造纸厂将陆续开工建设建成后海门县将有十分之一的人口参与到工厂中。胡文楷建议不要操之过急，在没有足够的武装情