电视里大师兄教的时候，提醒过，练功要有一个度，贵在持之以恒，不要总想着一蹴而就，一味的猛练，容易造成身体的损伤。
练完桩功，一般是继续练动功，不过家里太小，施展不开，附近也没什么空地之类的，想着一会到武馆再练。
于是，他再次拿出手机，又玩起了游戏。
一般的游戏，在前期升级是比较快的，他得尽快把级别升上去，以提升自己的实力。
到七点多，又升了一级，将两个属性点加上去后，感觉身体的变化，有一种变强了的满足感。
他收起手机，将昨晚吃剩下的一半面条给煮了，加上三个煎蛋。满满一大盆，很快就被他吃了个精光。
“下午回来，得买点肉才行。”
他摸了摸肚子，只有六七分饱。练武的消耗还是太大了。
吃过饭，他就出门了，坐上公交车前往武馆。
到了武馆，只有馆主和大师兄在。
大师兄还是一脸的木讷，馆主同样穿着那身厚厚的棉衣，一身的酒气。
馆主让他练了一遍搬山十二式后，还是惊异于他的进步，说道，“搬山十二式虽然蕴含着基础的拳法，但还是以炼体为主，不足以用来对敌。我今天教你镇岳三十六式，你看好了，这是第一式。”
说着，就亲自演示了起来，这门拳法，大开大合。陈耀东只是在旁边看着，都能感觉到那拳头的力量，压得他好像快要喘不过气来。
“好厉害。”他衷心地赞叹道。
“虽然说，我这一门，讲究的是一力降十会，但并不是，就傻乎乎地直来直去。打不中别人，力量再大也是枉然。镇岳三十六式，蕴含着拳法的至理。一拳打出去，让人躲都没法躲，逼着别人只能跟你硬拼。”
馆主详细讲解起来，“这第一式，就有十二种变化……”
两人一个教，一个学，一个上午的时间很快就过去了。
这门拳法，比搬山十二式要复杂得多，每一式，都有十几种变化，每种变化，用劲的诀窍都不一样。
一整个上午，陈耀东也就学会了六式。
馆主说，“好了，贪多嚼不烂，今天就先学这六式，你回去后，要勤加练习。我们先去吃饭。”
武馆的饭菜说不上丰盛，肉管够，陈耀东吃得满嘴油，总算吃了一顿饱饭。
到了下午，轮到大师兄给他讲课，主要讲的是人体方面的知识，哪个位置是要害，用多大的力量就能把