次日一大早，程昊来到赵老头家，继续重复练习着昨天教过的招式。几个时辰后，终于再没了气力，筋疲力尽，只好央求先休息一会。可老赵头直接拒绝了，“继续练，当你感觉筋疲力尽时，是打破身体极限的最佳时机，没有我的允许不可以停下，再来！”老赵头带着不容置疑的语气说道！
无奈之下，程昊只能照着老赵头吩咐，不停的练习着，他早已坚持不住了，但他却不能停下，只能凭着一股意志力不断的挥舞着手中木剑。
当他觉得似乎下一刻就要晕过去时，突然，有种奇异的感觉从身体爆发出来。在这种状态下他的体力似乎在以极快的速度恢复着，似乎刚刚的力竭不过是假象。当下程昊马上打起精神，一遍又一遍的练习这剑术中最基础的招式。直到再一次力竭……
依老赵头所言，此乃打破身体极限的方式，但程昊每日只有一次打破极限的机会，无论如何努力这种状况再也无法出现第二次。
每当此时，老赵头便会教他打坐恢复体力。傍晚接近黄昏时，老赵头都会准备满满一桶热水，让其沐浴。这是一种用各类药材熬煮出来的药水。这些药材，部分是老赵头去外面买回来的，有些是就近于山上采集而来。
每当黄昏收功之时，对于程昊来说不知该喜还是该悲。喜的是，每次泡完药浴他似乎能感觉到身上的每一寸肌肉、经脉、骨骼在慢慢增强，事实也的确是如此！只是那药水的味道实在刺鼻，让人靠近时几乎无法呼吸，而且泡在里面身体仿佛有无数蚁虫噬咬一般。当真是痛并快乐着。
转眼间，程昊跟着赵老头练习已经半月有余了，再有几天就是除夕夜，今日程昊照旧练习完毕开始打坐，“左足置于右腿，右足置左足之上，身躯挺直，气沉丹田，手结定印于脐下…”
突然间，程昊似乎感觉有点不大对劲，“师傅，我的练功似乎出了些问题，今天打坐时，感觉有一股气流在身体中串行，但转眼之间又慢慢消散了。该不会是走火入魔了吧？”
赵老头闻言却并不惊讶，以他的功力怎会不知道什么原因？口中却夸道：“好你个小子，打坐半月体内就已经产生内力，老夫果然没有看错人，现在我教你怎么控制体内真气运转…”
此程昊时才明白，原来他此时所感受的气流竟是所谓的武者内力。好奇之下，他再一次进入打坐状态，慢慢的他又感受到了那股“气”，按照老赵头所教，程昊控制这气流慢慢沿着身体经脉进行运转，最后慢慢将其汇入丹田。接近一整天的练习，从开始的次