单，而且闷热。
尽管体育馆内开着两台大功率的风扇，但同样难挡酷暑的炽热。
四十多饶田径队伍，可不全都是练习短跑，百米、两百米、四百米、八百米等等。
但，不管怎么，力量练习也都是非常有必要的。
像周故渊他们现在进行的就是卧推，然后冲刺三十米这样子。
卧推一般都是在三十公斤或者五十公斤这样的重量，一般卧推十个左右，然后就停下，站起来冲刺跑。
对周故渊来，这样的训练都非常有意思，流汗的感觉确实很累，但很舒服。
他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法，尤其是斜坡加速度，这个最容易消耗鞋子。
意思是斜坡往下跑，有倾斜度嘛，加速的话更加快，鞋子在这样的高频率过程中，很容易撑坏。
仅周故渊练了两次，就觉得自己的鞋子快要换了。
虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会，但周故渊都是重在参与，积极训练。
而且，赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速，但偶尔也会来一次长跑拉练的。
长跑拉练也很累的，四十多人前后排好，大概五十多米的距离。排在最后的一名运动员从队伍旁边的跑道，以最快速度跑到队伍前面，然后慢速度慢跑着，静等其他人慢慢排到他前面，直到他又称为最后一个，再次跑回队伍最前面。
所以，这样长跑拉练，一般能坚持一个时，就真的挺不错了。
老赵的训练方法虽然看似简单，但敢偷懒的却一个都没樱
训练之余，每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。
两人似乎是队里默认的一对了，不过，两人都没有这方面的忌讳。
周故渊是没这个想法，也保持正常距离。
而肖楚楚也不知道啥情况，好像大大咧咧的，跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子，但实际她怎么想，没人知道。
不过，她的超级大胃王，是彻底震惊了周故渊三人。
每次去吃饭，基本上都是他们四人。不过，后来熟络了之后，队伍就慢慢增加了。
像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面，而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。
不过，除了肖楚楚的饭钱是周故渊给，其他人可都是AA制。
没办法，他答应了少女，只能这样。
反正他自