道中的重要性更是不言而喻的。如果躯壳是个破拖拉机，那么灵魂也跑不快。这里就说到到入静，入静状态是躯壳的最佳表现。
一般在入睡前或者起床后静坐效果比较好，因为睡觉和静坐的节奏是类似的、连续的。
动物的节奏感生来比人好的多。博尔特跑不过任何一条健康的成年柴狗。人在身体节奏上要多向动物学习，比如五禽戏，还有各种以动物为名的拳法，都体现了这一点。
节奏感是掌握在元神手中，高人装是装不来的。识神是个大外行，但他最喜欢指手画脚，处处都要显示一下。这里教个小窍门：跑百米的时候，你注意，让识神别裹乱，完全让身体自由发挥，大脑越空，速度越快，你不信去试试，要是成绩不提高，算我瞎说。你回来骂我我不还嘴。要是出了成绩回来点个赞。
天道是统一的，人做事的节奏也是统一的。你做事做不好，打坐自然也坐不好。我们观察名人，会发现有个普遍规律，凡是靠自我奋斗出人头地者，大多跨界也能获得成功。有些甚至能在数个完全不同的领域有突出的表现。刨除运气等周边因素，不能否认其对天道的契合，即做事的节奏感较好。所以说人道即天道，单纯打坐是不够的，要多做事，多历练，才能更好的领悟天道节奏，所以静坐光靠别人指点是不够的，节奏感只能你自己去领悟。
其实我首篇就是从节奏感开头，估计那一段没人看懂，以为我在说飞刀。节奏感就是得道的标志。
人有急性子，慢性子，还有不紧不慢，统计上谁更长寿呢？
应该都一样，因为这都不是天道的节奏。天道的节奏是静如老龟，动如脱兔。人是介于龟兔之间的动物，要动静相宜。长寿冠军乌龟一趴趴一天，仙鹤收起一条腿也能站半天，干什么呢？练静坐呢。兔子寿命短，因为老动个不停。人的节奏要符合天道，比如你约会女朋友，晚来了1小时，你能纹丝不动的等。又比如替女朋友打饭，你要第一个跑进饭堂。
天道的节奏就是该快的时候快，该慢的时候慢。当你慢能慢到虚极静笃，大道已成。
得道的标志一定是看节奏，任凭装的高人说的天花乱坠，其实看一眼就知道真伪了。真正得道的高人，就算在人堆里面，一句话不说，你一眼就可以分辨出来。举止无一丝慌乱，脸上无半分功利，如天然的存在。
像三国里记载，曹操见匈奴使节，特地选相貌威猛的人扮演魏王，自己站边上装作侍卫，结果被一眼看穿:"魏王雅望非常,然床头捉刀人,此乃英