终于回过神来关注自己的行动，虽然不能控制身体，但是以这种第一视角旁观自己的感觉还真是奇妙呐。
系统在脑海里将今天的训练项目，三皇炮捶拳的特殊步型，“弓蹬步”的详细要求发给了李涛，虽然不要他自己动，但还是例行的告知一下用户，我们要做什么。
弓蹬步要求前脚斜后脚顺，两脚前后距离是自己脚长的三倍；两脚横向距离是自己脚的一脚长。前腿弓膝到髁骨与地面垂直，膝关节向外撑殿。后脚尖尽量向里扣，角度在45度以内，脚跟用力蹬地不拧不拔，后腿蹬直。
当然这对一个普通人来说，在没老手的指点下站一个标准的弓蹬步，那是不可能的，可惜李涛不是普通人，他是穿越加系统双料主角，而且现在操纵身体的都不是他本人了。
新学者难以达到的标准，在系统对身体入微的控制下，李涛轻松就做到了，标准的简直可以拍下来做模板了。
当然，老天在某些地方还是公平的，就算李涛有系统的辅助，他的身体也不过是个普通人。
不过短短几分钟而已，李涛就觉得身子开始不受控制的左右晃动，双腿止不住的发颤，额头上冷汗密布。
虽然系统已经很努力的在保持平衡，而且吸收的十年功力也化作热流逐渐渗入这具身体的每个细胞，增强细胞的活性，但还是无济于事。
“啪！”
系统直接脱离了对宿主身体的掌控。
李涛在系统接管脱离的的瞬间，就感觉一股倦怠感从骨子里猛的钻出来，直接一屁股坐到了地上，双腿酸疼无比，腿肚子的肌肉都在抽动，根本提不起一丝劲来，贴身的衣物竟被冷汗打了个透湿。
“啧，两分十二秒，真是个烂泥扶不上墙的弱鸡宿主。”系统讥讽到。
“……”李涛本想反驳两句说自己昨天到今天饭都没吃一口就被你搞起来了，低血糖能怪我么。
但是现在的情况证明人家说的都是大实话，就算自己吃的饱饱的，情况也未必能好到哪里去。
反正是撑不过五分钟，根本没脸去反驳什么，只得摊在地上大口喘息，不去理会这个沙包系统的嘲讽。
李涛摊在冰凉的地砖上休息了一会儿，忽的感觉有一股热流顺着自己的小腹一直往下，在自己的双腿内游荡，李涛连忙伸手一摸，还好，不是尿了。
随着这股热流的滋润，双腿酸胀的感觉很快就消失了，甚至比自己站桩之前的状态都要好。
李涛还没来得及惊讶，