该刻苦修行，怎么还可以如此贪睡。”“是是，大哥说得对。”关秦仍打着哈欠回应道。
看到众人集合完毕，孙长老手抚长须，看了眼重月说道“今日便是教授你们我归一门的山河归一决第一重，修行之路，第一阶便是炼体期，人之经脉肉身，脆弱无比，虽可吸纳灵气滋养，但比起那妖魔，相差极大，所以我人族修士修行大路之初，便是吸纳天地灵气，用以开阔体内经络，滋养肉身，经络越是坚韧，开阔越广，日后吸纳灵气运转越快，而肉身受灵气滋养，排出肉体杂质，肉身也会更加强韧，更贴合天地大道。”
“炼体期共有四步，内视，用心眼观看体内经络走向，纳气，吸纳灵气入体，疏通经络，坐忘，此是经络已通，打坐吸纳灵气便可自行在体内运转，滋补肉身。大成，吸纳灵气入体，一炷香的时间可运转一百个周天，便是炼体期大成，迈入筑基期开始筑建道胚。”孙长老看了下门下弟子，继续说道：“好了，跟我念，天地媾精，阴阳布化，万物以生。承其宿业，分灵道一。。。”修行法决缓缓出口，其他弟子跟着诵读起来。