祝福的话，倒是没有多喝。
下午，老少二人又聊了不少。
等陆演宁的老爸老妈过来给三叔公拜完年之后，也就该回去了，回来一天，二老可没少窜门，也就陆演宁自己别家都没去。
临走的时候，三叔公拍了拍陆演宁的肩膀，欲言又止，最后却只是笑了笑，说道：“有空的时候，过来看看你三叔公我。”
按当地的风俗，回娘家的女儿，一般都是不住宿的，而是当天就得回去。虽然现在时代在变化，已经不怎么注重这些了，但是过年嘛，还有很多亲戚要走的，自然也就不多留了。
回到家之后，天已经快黑了。
一家人一起吃过晚饭，哥哥嫂子在陪着爸妈看电视闲聊，而陆演宁却是跑回了房间。
拿出三叔公给的本子，陆演宁仔细的看了起来。
虽然白天的时候三叔公已经给他讲过了大力金刚掌的一些练法，但是陆演宁觉得自己还是有必要再看看，毕竟涉及到内功部分的，三叔公自己都没练出来，自然也就不会有什么体悟。而这个本书，是三叔公当年记录下来的文字，虽然不带体悟，却也是更加的如实描述功法。
反复看了好几遍之后，陆演宁确信自己已经搞明白了心法的运行路线，于是站在房中，扎起了马步，默运心法，调动真气，开始了第一次的大力金刚掌修炼。
整套大力金刚掌涉及到内功修炼的部分，一共也就十三式，却是配合着呼吸、动作、真气运行心法而来的一整套动作。
随着陆演宁一个动作一个动作做下来，体内的真气也在按照特定的路线运行，慢慢的，陆演宁感觉自己的双手越来越沉重，胀、麻，似乎感觉双手灌注了水银一般，又似乎双手变成了铁做的一样，仔细去看的话还能发现双掌微微变红了些。
陆演宁心中知道，这是气血在往双掌灌注过去了，利用真气和体内的气血在对双掌进行滋养、强化。
这个过程中，双掌会慢慢变得越来越强，打出去的劲力也会越来越重，越来越透。
这个，和普通人练习的硬功铁砂掌之类的不同，和那种纯粹通过双掌摔打沙袋或者插沙之类的来强化手掌完全不是一回事。缺少内在的真气支撑和润养，初时似乎能练得如钢似铁，实则内里的筋骨肌肉已然损伤，到老了却是容易成为伤残人士。
三叔公虽然只学了外炼之法，但是毕竟多年坚持修炼易筋经，却是容易把那些伤给修复了，至少在目前来说还没有出现什么不良的后遗症。