盘膝坐在蒲团上，双手随意的搭在膝盖位置，腰部自然挺直，头正颈直、下颌微收，呼吸按照，深、长、匀、缓、柔的方式呼吸着。
黑暗之中，江流除了呼吸带来的胸部起伏外再无其他动作。
感受着四散在天地之间的灵气被自己坐下的蒲团吸收过来再被自己吸收的过程，虽然已经过了七天，但江流仍是感慨这吐纳法的神奇。
掐算着时间，江流睁开眼。
一点。
活动了一下身体，江流带着不怎么疲惫的身体爬上了床。
修炼虽好可不要贪久，这是江流第一天通宵打坐后得知的真相。
那一天大家无精打采的样子可没少被叶天嘲讽，经过后来几天的摸索，江流得到了一个最适合自己的作息时间。
一点睡觉，四点起床。
三个小时的深度睡眠足够江流缓解身体恢复精力了。
睡觉前，江流打开了手机，完成了今天的签到，顺便看了下自己的角色栏。
【姓名：江流
年龄：21
金币：8
能力：一瞬千里（一级）
吐纳法（零结）
技能：探查术（初阶）
装备：不普通的手套（白色唯一）
咸鱼的永续水杯（紫色史诗）
评价：你终于能在灾难片里活过三分钟了】
关上了手机，设置好了以往万一的闹铃，江流直接闭上眼睛睡了过去。
再睁眼，天还是那么黑，但时间已经来到了四点，早闹钟一步醒来关上了闹钟，江流起身穿好了衣服去洗漱。
不算刚到达的那天晚上，今天已经是来到集训营的第七天了，这些天来，每天都是晨跑，早饭，耐力跑，吐纳，午饭，下午一节格斗课，一节灵气知识，之后是根据个人设计的体质强化，至于晚饭后就是自由时间了。
四点十分，江流就到了操场上，随便伸展伸展身体当做热身，江流直接就开始跑了起来。
标准的集合时间是四点半，但此刻在跑道上已经有了不少人正在跑步。
“呜！呼！呜！呼！......”
保持着自己的呼吸的，江流开始一点点加速起来。
从集训开始后，江流发现自己的身体强度迅速的提高起来，在昨天叶天给自己测了一下，在不使用能力的情况下，江流的百米成绩是9.92。
这是什么概念，首先要知