恢复。
十分钟后，叶浔开始了第三次训练，这一次土元素入体，叶浔仅是身躯一颤便稳住了，相比第二次又好上了许多，随后紧咬牙关开始承受着附加在身体上的极强压迫感。
而这一次，叶浔坚持了九分钟，才开始一正一垮，比起第二次成绩要好上了一分钟。
第三次训练后，叶浔继续躺在地上大口喘气，经过这三次训练，他察觉到了自己明显的进步，感受着充斥着身体的灼热感，不由自主地笑了起来，尝到了这纯粹肌肉锻炼的好处，叶浔内心那丝因特训而产生的牢骚便散了去。
时间如沙漏中的流沙一般，悄然流逝，在叶浔这魔鬼般的特训下，已是过去了三日。
这一天，叶浔仍是维持着平板撑姿势，身上有着土元素附着增加了重力。
叶浔的四肢明显变得健硕了些，原本平坦的手臂已出现了些许的弧度，此外身体其它部位也发生了变化。
此时，叶浔全身青筋突起，到了今天，他进行这训练已不必再紧咬牙关了，时间很快流逝，二十分钟过去了。
然而叶浔却没有出现任何颤抖的迹象，依旧只有全身突起的青筋，相较这次训练的第一分钟，完全没有区别。
眨眼间，剩下的十分钟也过去了，叶浔的姿势仍然十分稳当，轻松地完成了这一次特训。
“呼，算上这次，正好是我第一百次特训了，到了现在，完成一次特训，我已经不再像开始那般吃力了。”
肌肉绷紧，力量贯涌，感受着体内这股充盈感，叶浔黑眸涌起一丝喜意，他可以肯定，现在自己身体的纯粹力量已比三天前强了至少三倍。
身旁，叶知会抚须点头，很是欣慰叶浔的表现：“不错，三天下来，成效比我料想得还要好些，看来这特训之法很适合你，对你的好处很大。”
话锋一转：“那么今天，就开始第二项训练，强化式承重马步，你随我来。”
片刻，叶浔跟随叶知会来到了一处瀑布，望着远处那坠落而下、气势汹涌的湍流，叶浔不由地嘴角抽了一下，第二项训练，又会是如何呢？
“随我来。”
叶知会轻甩衣袖，而后领着叶浔径直地朝瀑布坠下的湍流形成的湖泊走去，叶浔看着爷爷就要坠落湖中，刚欲出声，便见到伴随着空气荡出一层层涟漪，一块块巨石凭空自爷爷脚下形成，而后其步子便是稳当地落在了石块之上。
叶浔的嘴角再度抽了一下，有些尴尬。
少顷，叶浔