田的容量已满，多余的清凉灵气在几处穴位中存储了一些后就会慢慢散逸，北冥玄也没有什么办法阻止。看的这些经文，对他的思想有一定的影响，更多是一种意境，和修行是不搭边的。
他还抽出了大量的时间来锻炼身体，这下鸟哥来了兴趣，鸟哥原来是越秀市文工团的，对这个经验十足，指手画脚地为北冥玄制定训练计划，还别说，效果不错。看着北冥玄身体肌肉渐渐隆起，鸟哥大为得意，自夸不已。在北冥玄的带领下，监仓的人纷纷加入到锻炼的队伍中，连刘所长都啧啧称奇。
他也没有停止对上丹田清凉灵气的凝练，有了意识海的经验，他不断地想把上丹田的清凉灵气压缩成液体，不过任是他费尽心机用了无数不可思议的办法，清凉灵气还是那种状态。用完了就可以慢慢吸收补充，到了一定程度就吸收不了，强行压缩后只要精神力不再控制就会慢慢恢复原状。
终于彻底死心的北冥玄只能不断地用意识控制清凉灵气，到达全身各部位去修复新老创伤，日积月累下，居然产生了不错的效果。首先，大小疤痕都有缓解消失的现象，几处小疤痕已经没了踪迹；其次，对身体的肌肤、血管、骨骼都有强化的效果；第三，清凉灵气不见增加，他的精神力倒是增长不少。
精神力的增长效果是明显的，他的反应能力又一次大大增加，许多反应都是本能的，似乎不用经过大脑。按鸟哥说起来，他的肌肤比之前还要细润，简直就是像少女的皮肤。肌肉虽然不像哪位彪哥那样发达，但结实有力充满了爆发力，和长期锻炼的鸟哥比掰手腕，鸟哥都不是对手了。这让鸟哥极为沮丧，说是教出了徒弟超过了师傅。
就这么过了一个多月，这一天，监仓里来了一个特殊的新人，说他特殊因为他不是普通人，而是一名出家人。和尚法号了凡，才十八岁的年纪，和别人打架把人骨头打断，结果被人告了，被刑警队抓来关进了看守所。也许看小和尚可怜吧，没有让他去过渡号，直接分到了越秀看守所的文明号中。
不用北冥玄追问，好奇的鸟哥就和刑警队的干警一样让了凡一五一十地将案情说了个明白。原来了凡十八岁了，按他所在寺院的规矩要下山历练。游历到武林市后，被一名骗子带到越秀市，骗子将他抵押在一个批发部，骗走了一批货物。店主找他要钱，他一个云游的和尚哪里来的钱？百般解释无人相信。了凡师傅感叹：出家人不打诳语，说不认识就是真的不认识，说没钱就是真的没钱，出家人怎么能骗人呢？店主估计是被了凡气到了，火爆爆地就上前动