练武之人，打熬筋骨，苦练内气，是为了让自身与外周天相协调，由力至气，由气至念，由念至御，以血肉之躯引动天地之力，攀向更高的巅峰。
天地之势不可揣度，在漫长的时间长河中，有智者因势利导，不断总结与天地的相处之道，开创了各类武学经法，将人从渺小、卑微地境遇中逐渐解脱出来，可以根据修行境界的不同，创造属于自己的“域”。好似大户人家的管家，虽然对主子毕恭毕敬唯命是从，但面对更低一级的仆役，就可以定规矩，讲尊卑。
锻体决就是这样一本入门的武学。人体内十二经脉，周天运转，自有定律，常人初触之，需凝神秉意，依决行气，内拓经脉，外强躯肢，依靠水磨的功夫达到“身刚力沛”之境。可这蒲草一个周天运行下来，通体发红，遍身毛孔漫出白汽，张口间热气汹涌，嘴里只喊着烫，歪倒在地上，打坐之地周边草皮枯黄，有如火灼。
霍定之大奇。传授锻体决之前，与蒲草一一讲授要领，并亲自示范两遍，来回询问数次，确定蒲草把行气线路、口诀要义都已明了之后，才让其打坐练功。安澜武部见习学员数百人，从未出现如此情境。
霍定之连忙搭住蒲草的手腕，以真气化丝，探知蒲草体内情况，真气深入蒲草经脉，便如坚冰遇火，立时消融。常人修武之处，脉尽淤塞，需持之以久地练气冲脉，方可气随心动。蒲草脉内却毫无阻滞，才习锻身决凝得的一缕真气如飞鸟翔天，在经脉内行转自如。只是这微烛般的真气烈如炎日，似择人而噬的猛兽，大口吞尽霍定之输入的真气。霍定之从未见过如此奇怪的经脉，也从未遇上修行初始便如此猛烈的真气，遂加大了真气输入的力道，也幸得蒲草体内真气量小，吞了一阵便安静下来，像猛吃一顿却消化不了的稚子，蛰伏在经脉内沉寂下来。蒲草也随之平稳下来，异状逐渐消失不见，与常人无别。
一番探查下来，霍定之发现蒲草的经脉韧劲十足，较其他人更宽，虽然蒲草现已晕厥，但真气似有自主意识，在沉寂时也按锻身决的运功路劲缓缓前行，此时较之前又壮了一二分。若如此下去，蒲草的经脉就像泥糊的堤坝，经不起山洪的冲刷，必将爆裂而网。
霍定之一时也没有解决的法子，只能将蒲草抱到草屋内的旧船板上，瞧见蒲草被烧干的嘴唇，小心翼翼的喂了点清水。霍定之原本一番好意，见蒲草可怜，想让蒲草学点傍身的本事，结果弄成现在这般。又不忍丢下蒲草不管，只好守在草屋一筹莫展。
过了午时，见蒲草仍没有醒来，