早餐时间到，开始的时候张志和对母乳那是拒绝的，一顿不吃后实在是饿的受不了只能向肚子妥协了。
他不是没试过喝粥，但是太小了胃有点消化不良。时间长了慢慢的再也没有了那些羞耻感觉，还挺享受了起来。
匆匆解决了肚子问题后急忙爬到小床上拿起好不容易得到的《基础内功》开始研究，辛好上面的繁体字以前研究中医和道家养生术的时候学习过，不然又得浪费不少时间。
研究了一个多时辰，秘籍上大部分内容都是讲解身体锻炼的方法、扎马步、产生气感和一些经脉穴位知识。
里面重点提到身体强健对内力修行的好处，以马步配合呼吸法门，加上前期的身体锻炼一直到感觉到丹田内产生气。
书里并没有介绍如何运用内力的方法，张志和猜测这些搬运内力的法门应该就是各大门派的武功秘籍了，每种不同的秘籍气所运行的经脉的路径应该会有所不同，效率越高的方法秘籍的等级越高。
按照上面的方法的话以张志和的小身板想要修炼根本不可能，内力修行的最佳年龄要到八岁，加上前期的锻炼十岁能产生气感的都是资质比较出色的了。
‘哎！这破秘籍，能看不能练，算了，再研究看看有没有别的办法。’
经脉穴位辨认张志和倒是滚瓜烂熟，呼吸法也不难理解，按照道家的理论来理解，修炼内功就是炼精化气阶段，这个阶段需要良好的身体强度才能把身体的‘精’转化为‘气’，要不然会把人吸干，最后破坏身体机能，严重的话能导致身死道消。
一天下来都没有找到什么有效的办法能使身体达到能够修炼的条件，最终张志和还是觉得先试一试呼吸法，这只是非常基础的修炼而已，即使产生了气只要停下就是了，应该不会有什么走火入魔的危险。
天黑下来后张志和吃的肚子圆滚滚的准备开始尝试修炼，安静的房间里小小的身影盘坐在婴儿床上，按照秘籍上的呼吸法门，结合道家养生术养神方法用精神感应身体的经脉和穴位气息往丹田聚集。
不到半个时辰，身体中的每一个部分就开始跟呼吸形成同一个节奏活动，连心跳都跟着呼吸一样的规律跳动，似乎身体的每一个细胞、毛孔都有节奏的一张一合。
丹田和经脉有一些‘气’正在往丹田汇聚，每条经脉里都有只有一丝丝，这些应该就是内力了，感受到了气张志和连忙停下修炼，先检查下身体情况再做打算。
根据刚才的感觉和册子上对比明显区