苏颜音看着晕在自己怀里的井笑，额头一排黑线。
安鼓笙看着苏颜音道：“锻炼你的时候又到了，把她抬回去吧。”说完便不再理苏颜音转身往栖桐苑走去。
夜无殇跟在安鼓笙的身后道：“王妃这训练人的本事真是了得，不如我将苍也送到你这一起练练？”
苍先是一惊，随后就是一脸惊恐得看着安鼓笙。安鼓笙看了苍一眼道：“你的人自己管，小爷精力有限，恕难伺候！”说完也到了院子。
丫鬟们准备好了午饭，午饭的食谱也是安鼓笙规定的，每人两块柠檬草香煎鸡胸肉，一盘水煮青菜，再配上一小碟切好的甜瓜。
安鼓笙自顾自的坐下吃了起来，夜无殇看着这些菜道：“这......”
“奥，这是我们的训练食谱。要是王爷吃不惯以后就命厨房另行做一份。”安鼓笙咬了口鸡胸肉说道。
夜无殇点点头，道：“不用那么麻烦，王妃吃什么本王就吃什么。”
下午，渐渐变热的天气叫人胸口发闷，安鼓笙拉着苏颜音和井笑先后做了卷腹，蛙跳，直到苏颜音和井笑全都跳软了没力气的摔在地上。安鼓笙道：“好啦，今天你们可以休息了，晚上给你们做好吃的。”说完转身去了厨房。
“颜音姐姐，王妃一直这么变态吗？”井笑眯着眼睛看着苏颜音，这绝对是她有生以来第一次说人是变态。
苏颜音扭过头，道：“还不止这些。”
两个孩子互相凄惨得抱在一起，丝毫不顾自己一身的臭汗。
安鼓笙来到厨房，叫厨房拿了几块牛肉，切好加入她独门秘制的草药香料，腌制起来。又手打了个鸡蛋去除蛋黄，加入食用油白醋和糖，搅拌了足足一炷香的时间。
一份独门秘制的沙拉酱就做好啦！洗了些生菜和西红柿还有一些水果，轻轻一拌，一份健康美味的蔬菜水果沙拉就做好了。
再在锅内倒入一些些的油将腌制的牛排煎的刚好倒入一些酒再煎了一会儿就出国了。整整捣鼓了一下午，牛排，沙拉还有一锅嫩鸡菌菇汤。安鼓笙拍了拍手命人将菜端进了屋子。
苏颜音和井笑早就闻见一阵阵得香味了，巴巴得跟着安鼓笙。夜无殇也进了院子看着一桌得菜，除了汤剩下的都没见过。
安鼓笙一一介绍，众人吃了一顿都有些意犹未尽。
接下来的很多天安鼓笙都带着苏颜音和井笑训练，现在天天的训练已经是常态了，但时不时还有安鼓笙的拿手好菜，众人小日