“我准备好了，开始吧莉莉姐。”
“好，现在放空你的思维，注意力先都放在我的话上，不要让其他不明的思绪扰乱。”
夏渊试着将注意力全部集中在莉莉的话上，但是越是想要将思维全部都放在她的话上，就越是困难，不断的有各种各样的图像在脑海中闪过，扰乱着他的思绪。
“我知道你现在的感受，不用担心，每个人开始的时候都是这样的。”
“突破感知境的最大困难就是这了，但是每个人都是可以突破的，只是时间长短的问题，慢慢来就好了。”
“接下来我就要告诉你修炼精神力的方法，这个方法很简单，但是从感知境到生死境都是用这一个方法。”
“你现在开始在脑海中想象一的物体，就最简单的就好了，想象着它的形态和颜色，不要错过任何的地方，当你能够将它彻底的在脑海中构建出来，将它在脑海中各种方向角度看都能够跟现实中一样，并且不会有别的思绪打扰的时候，你就是感知境了。”
“或许听着很简单，但是你一旦尝试起来还是会很困难的，等以后在脑海中开始不断的构建更难更复杂的物体，你的精神力也就会不断的增长了。”
“你现在最主要的就是尝试这去屏蔽控制那些杂乱的思绪，当你能不被打扰全心全意的构建物体的时候，你就快要成功了。”
“东西就这些，全靠你自己的理解了，我先出去了，一个小时后我再来叫你。”莉莉缓缓的将方法交代了一遍，就离开了，放夏渊自己慢慢的尝试。
夏渊听明白了莉莉说的方法，开始了慢慢的尝试，他在自己的脑海中想象构建起一个最普通的杯子。
他百般的尝试，却总是在关键的时候被莫名跳出的思绪打乱，心里十分的烦躁焦灼，但是都被理智压制下去了，这是冰心果的功效发挥了作用，要不然他早就坚持不下去了。
一个小时很快就过去了，莉莉回到他的房间叫醒了他。
“你今天第一次修炼就到这吧，在继续修炼的话会事倍功半，让你更加的厌烦，不会有什么作用了。”莉莉说道。
“莉莉姐，这修炼精神力听着挺简单的，但是一旦尝试起来真的好难啊，我每次一道关键的时刻就会被打乱。”夏渊有些丧气的说道。
“没事的，人人刚修炼的时候都是这样的，今天主要是让你熟悉一下这个过程，以后慢慢的来，总是能成功的，不要着急。”莉莉安慰道。
“有什么方法能够简