大夏皇朝凉州，西宁郡白龙县凉州边军大营，是楚兵所在的军营。
半年的异世军营生活，枯燥单调的让楚兵差点郁闷死，小说里的穿越者，不都是豪族名门么？咋轮到自己就混进了军营？
虽然枯燥单调，楚兵骨子里是好与人交流的，在军规里寻找漏洞，时常找人侃大山，从而基本了解了这个世界大概的风俗，对于武道境界，也深入探询过。
婴孩会走路之后，就可以习武，但这个时期由于身体各部位发育不完善，只是学习武道理论，练练样子而矣，不能深入练武，否则会把身体弄残。
人体有五脏，分别具有阴阳两种属性，每生长一年，就发育完善一种属性，因此满十岁，五脏才发育完善。
这时侯，就可以极限般的打熬身体，进行超强度练武，直到能够舞动百斤的兵器，或是舞动一百斤物体达到十息时间，且面色不该气息稳定，才算踏入力武境的门槛。
力武境是打基础的过程，其五个小等级遵循着五行相生的原理。
人体脾脏为后天之本，主管全身肌肉，力武境初期“肌肉孔武”，就是土属性的后天之本的脾脏最先得到修炼。
土属性的脾，生金属性的肺，肺脏主管人体表皮，“皮如凝霜”就是表皮筑基成功。
五脏为脾肺肾肝心，对应人体部位为，肉皮骨筋血，对应五行为，土金水木火的相生顺序。
力武境五个小等级，用简洁的四个字依次描述为“肌肉孔武”，“皮如凝霜”，“骨响雷音”，“虬筋隐现”，“血涌潮声”。
楚兵肾脏中了寒毒，力武境小成的“骨响雷音”达不到，就成了别人嘴里的肾虚者。
经过数个月持续练习养生五势，尤其是狂练针对肾脏的虎势，今晚终于开始排毒了。
楚兵又休息了小半个时辰，恢复了五六成力气，站起来继续练养生五势，他要一鼓作气，把寒毒排净，完全摆脱“肾虚”。
随着招式的展开，各部位骨响声音连连，且骨骼响声逐渐增大。
而汗水，涌泉般的从体内流出来，这汗水色暗，透着寒冷之意，正是“寒毒”，被因修炼养生五势，而让自身逐渐增长的阳气，逼出体外。
养生五势分别为熊势、鸟势、虎势、鹿势和猿势，每一势对应一脏，而祛除肾脏寒毒，是虎势的效果。
从头到尾将养生五势练了一遍，然后楚兵着重练虎势，想要一鼓作气完全祛除寒毒。
在操场围墙上，一个