族居住生活的。
“不要胡思乱想，波尼斯那是在战斗时被异族的诅咒法术弄成那样的，要是‘过量消融’，他就算不死也是个动不了的重度残疾，还有，记住不要在波尼斯面前提这茬。”
张烨应声点头，艾尔则继续说道：
“为了促进元气的吸收，减短元气吸收周期，我们会通过不断地训练来促进这一过程，所以我们需要将通过圣体升华锻体法第二阶段与的体能训练结合在一起，这是目前为止所知最有效的促进方法。”
“今天先教你学习圣体升华锻体法第二阶段的十五个动作。”
艾尔说完将第二套的动作做了一遍，做完张烨就看出了问题。
这第二套的动作与第一套的动作中的很多动作十分相似而且力度上要轻不少。
看出了张烨的疑惑，艾尔做完动作便紧接着说道：
“你是不是看出这第二套的动作比第一套的动作体力消耗要低不少？”
张烨点点头。
“因为第二套的动作就是从第一套的动作上面衍生出来的，它主要有两个特点，第一点就是通过拆解动作，降低第一套的动作的强度，从而避免元气吸收完成前，因为练习过度触发‘元气洗礼’，进而引发‘过量消融’，第二点则是它虽然降低了训练强度，但是从细节上加强，可以促进身体各处弱点吸收元气提高强度，比如内脏，耳后，后脑，面部，腋窝，两肋，颈部，腰部，下身等。”
第二套锻体法这一点还是不错的，加强了弱点防御力可以提高生存率嘛，而且强度也低，也不累。
最主要的是，只要不影响自己当铁匠，怎么都好。
张烨心里对第二套的动作作出评价后，便根据艾尔的教导开始练习。
虽然艾尔依然在用他的无情铁手帮助张烨纠正动作，但是由于动作强度降低以及张烨已经开始习惯肢体的各种扭曲，所以这次张烨在学习动作时并没有多大的痛苦。
训练中间休息时，张烨壮着胆子向艾尔提出了憋了好几天的问题：
“老师，第一天训练时你介绍自己不仅是八阶战士，还是二级的大铁匠对吧，请问公会内铁匠的评级在中阶铁匠后还有什么评级。”
艾尔听到张烨的问题后，斜了一眼张烨：
“你真的是满脑子都是打铁。”
“我一个铁匠不满脑子打铁难道还满脑子划水不成？”张烨在心里吐槽道。
艾尔继续有点不情愿的回答：