“哦？这么快，我还以为还得有些日子呢。”楚梓墨把小黑猫放在沙发上，自己走了过去，坐在苏晗身边，道：“练气高级境界有三门课程，分别为内观、观想和莲台。现在我便教你如何内观。”
“内观，顾名思义就是观察自己身体的内部，也叫内视。《列子•仲尼》中说：‘务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身。’这句话的意思是做任何事情，都不能忽视内观的作用，即要观心照己，静养元气。”
“内观的用意为‘观心’、‘照己’，说的是入定状态中所自我保持的意念，这种意念可以让你摒弃杂念，避免入定后出现昏沉困顿的现象。孙思邈的《千金要方》中说：‘常当习黄帝内视法，存想思念，令见五脏如悬磬。五色了了分明，勿辍也。’这句话的大概意思是说内观观察到的五脏六五犹如悬空的磬一样，脏腑颜色分明。张仲景在《金匮要略》中第一次提出了五脏颜色的说法，其中心属火，是红色；肝属目是青色；肾属水是黑色；肺属金是白色；脾属土是黄色。内观时候，你能见到的就是这金木水火土对应的白青黑红黄五种颜色的气团，这些气团即为你体内的脏腑。”
“‘能遣之者，内观其心，心无其心；外观其形，形无其形，远观其物，物无其物。三者既悟，唯见于空。观空亦空，空无所空。所空既无，无无亦无。无无既无，湛然常寂。寂无所寂，欲岂能生。欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性。常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道。’这是《太上老君说常清静经》中的一句话，乃是澄心遣欲之法，说的就是内观带来的好处。”
苏晗似懂非懂地点点头：“那怎么才能做到内视呢？”
楚梓墨说道：“盘膝坐好，把眼睛闭上。”苏晗立刻拉了个蒲团，依言而行，又听得楚梓墨说道：“不要用力的闭眼，放松下来，眼球像是平时看东西一样就好，同时把呼吸放平缓。”苏晗深吸一口气，渐渐把身体放松开来。
楚梓墨轻轻走到他身边，宛如耳语一般说道：“没错，就是这样，然后慢慢运行体内的真元，不要着急，让它慢慢地动起来，体会深层运气的感觉，要能够体会到它在经脉里流淌的感觉。”
苏晗的脑中已是空白一片，下意识便按照楚梓墨的话去做，不一会儿，他的皮肤开始慢慢变得红了起来，虽然在苏晗的意识中，自己体内的真元非常平稳，但是真实的情况却是它们在以一个前所未有的速度飞速运转。
苏晗的意识渐渐模糊，整个人仿佛陷入一片黑暗的世