修行类似地球的读书，纵使有本名师讲解的书籍，但一些关键之处终究无法理解透彻，因此林羽将修炼大纲内容倒背如流，但依然有很多地方只知其形，不解其意。
随着玄老的讲解，林羽对修炼之路愈发的清晰，同时也非常庆幸选择玄老这位老师，要不然就他自己摸索，怎么走偏了都不知道。
修行之路以肉身为本，而要锻炼出一个完美的身体，必须是拳、腿、躯干、头脑的均衡锻炼，当全身都可以当做兵器的那一刻起，便是修行灵力的开始。
当林羽明白自己锻炼的目标时，训练便开始了……
”老夫不会教你如何杀人，一切需你自己去体会，而老夫能教你的便是如何锻炼身体。“玄老冰冷的说道。
皮过之后的林羽此刻有了些阴影，弱弱的哦了一声。
玄老见他未反对，继续说道：“力从地起，力发六合，因此最一开始的锻炼的部位便是腿，腿强则力强，而练腿的基本方法便是马步。“
话音刚落，玄老手中凝出一道木鞭，随后朝林羽挥舞着，说道：”肩与胯合，肘与膝合，手与足合，马步的发力方式便是以身、心、力，腰马合一。“
在玄老的木鞭之下，原本站姿懒散的林羽，龇牙咧嘴的做好了马步的基本姿势。
“花了几百个金币，结果跟只是改良了下林家的修炼方式，感觉有些亏啊。”一边锻炼的林羽心里不由的腹议道。
玄老似乎看出了林羽的不爽，挥出木鞭，对着开始动作变形的部位便是一鞭，语气平淡的说道：”你的基础太差，看来需要改个方式。“
随着玄老话落，对着林羽的方向轻轻掐了一道法决，只见原本林羽周围空无一物的虚空之中，瞬间多了无数的木刺，特别是之处关键部位，更是稍微动一下，便会扎破皮肤。
林羽目瞪口呆的看着眼前的变化，喃喃说道：”这钱花的真特么的值。“
时间大概过了十分钟左右的样子，林羽便已经站不住了，上身一直轻微的打着摆子，而双腿更是一直不停的抖动，若是此刻将林羽的衣物褪下，必定能看到他此时没有一块完好的皮肤。
十分钟的时间，林羽似乎已经被扎的麻木了。
“好想停下来啊。”林羽咬着牙，不停的将微微坠落的屁股往上抬，他已经开始觉得屁股被扎的应该满是血迹了。
腿酸、手臂发麻，脑袋发晕，眼前似乎产生了幻觉。
“决不能让别人踩着我的身体上位！”林羽