咕噜咕噜的叫，正好这几个人在食堂里面注意，这几个人打算狠狠的宰一顿赵奎，让赵奎刷自己的饭卡，请这几个人在食堂里面美美的吃一顿，把以前舍不得吃，还有没吃过的东西，今天全部买过来。
而且赵奎也保证以后这样的事情不会再发生，希望这几个人不要再和自己斤斤计较。
就这样这几个人狼吞虎咽的吃起来，而且美美的吃过一顿以后，其他三个人酒足饭饱以后打算回到宿舍里面去美美的睡一觉，但是小明还不能回到寝室里面，因为小明已经报了正式训练的时间，所以吃过这顿饭以后便要去找张楚继续训练。
小明一到俱乐部又看到了那个老头，发现就是早上和自己说话的那个老头，而且这个老头一直在这里锻炼，原来这个老头在这里面锻炼了这么长时间还没有回去呢，而且这个老头正在举起一个特别重的杠铃，这个杠铃自己原来只看见电视里面过那些冠军，才举过这样重量的杠铃，没想到这个老头竟然能举起这个重量的杠铃，看来这个老头还真是不一般的，而且这个老头举起杠铃的时候，手臂上的肌肉全部凸显出来，而且腿部上的肌肉也全部凸显出来，整个杠铃一举起来的时候，这老头身上浑身上下的青筋全部鼓了起来，也许这个老头在举起这个杠铃的时候，也使出了全身的力气，看到小明是目瞪口呆，没想到这个老头的力气还这么大呢，看起来斯斯文文的样子，没想到老头的力气如果爆发出来还是这么可怕，能达到老头这个地步是自己做梦也没有想到的吧，也许自己无论练到什么程度，可能也比不上这个老头的力气，看来锻炼还真的这么重要呢，而且锻炼可以使人年轻。
小明想起了上午老头和自己说的话，所以没有和老头去打招呼，因为不想和这个老头继续说下去，如果真的和这个老头去打招呼的话，肯定又会遇到自己当陪练的事情，所以避免这样的事情，还是不打招呼了吧。
小明直接走到了更衣室里面，换上了自己平时训练穿的衣服，换完衣服出来以后安静的走到了一个没有人的角落里面，开始熟悉自己的武功，在训练之前也是需要热身的，所以趁着这段时间，自己还可以熟悉一下自己之前学的技巧，所以为了待会儿训练进行的，可以更轻松一些，珍惜现在的时间，乙方带回训练的时候，自己手足无措想不到更好的招数，到时候自己肯定也会被打得更惨。
而且自己刚才在和学长单挑的时候，自己突然摸索到一个很厉害的步伐，而且这个步伐可以很巧妙的躲过别人发出来的招数，所以尽快熟悉这个步伐才可以，