点头笑道：“上臂肌肉群一共有肱二头肌、肱三头肌、肱肌……至于这几块肌肉分布位置，大家请看。”
说着陈然将手臂弯折成九十度，二肱二头肌微微隆起，随后便将苹果夹在大臂和小臂中间：“看见苹果压着的这块隆起的肌肉上了吗。这就是肱二头肌。”
说着陈然手臂用力，肱二头肌快速隆起，被被夹在大臂和小臂中间的苹果，因为肱二头的快速隆起，瞬间被加压爆裂。
“啪！”
苹果被挤压的粉碎，果肉果汁飞溅。
“雾草！这么吊！”有同学被震撼到了，直接爆出了粗口。
“哇偶，好帅，好有力！”
“现在你们知道什么是肱二头肌了吧！”陈然笑着说道
“知道了，我下课回宿舍就练去！然哥有没有什么训练方法？”有男生问道。
“有，等有时间教你们怎么练，我们下面来说说肱三头肌。”陈然说完，又走到刚才要苹果的那个女生面前。
(本章完)