飞落而下的瀑布溅射起无数的大小水滴，一瞬间将任意全身弄的湿透。任意一愣，随即回到巨石前将衣物全部脱落，然后又回到了瀑布前。深吸一口气，任意蹲起马步，对着面前的瀑布挥出了左掌。然而当左掌推到瀑布前时，却被强大的水流冲击之力猛然冲击而下，差点冲的让任意向前载倒。任意被这猛然间的变动惊了一下，回过神来后任意不认输的再试了几次，却发现依旧如此。
很显然，任意知道自己的马步不稳，胳膊上的力气也不够。思索之下，任意决定先在瀑布下先将马步和胳膊上的力量力量练起来。再次蹲起了马步，任意左手单掌深入到瀑布中，巨力再次袭来，任意的身体忍不住被击打的向右倾斜。此时任意虽有准备，但在这瀑布巨力的冲击下左壁却也酸软无力，伴随着马步逐渐向左倾斜，任意终是被巨力给冲倒在巨大的凹形水槽中。
“奶奶的，我就不信….”
喘息着站起身来，任意缓解了好一会才将左臂缓过了状态。这时任意也想出了一个大胆的法子，而这个方法就是在面对着瀑布练习马步和手臂之时也要同时练习冰心诀和虚云诀。
想法一定，任意再次站好了马步，冰心诀也早已施展而出，伴随着那极度清醒的状态出现，此时冰心诀也运行了好一会，这时任意大着胆子小心的运起了虚云劲。然而让任意惊喜的却是，在冰心诀的辅助和约束下，虚云劲竟如往常一样轻松地运行了起来。缓缓运行了几圈之后，任意大着胆子将左手伸出。
然而这一动任意却清洗地感觉到体内的虚云劲竟有不受控制的现象，一时间任意胆怯了。只是，若不如此，休想早短时间内练出点成就，所以任意最终还是下定决心一试心中的想法。
左手伸展开来，穿入瀑布内，与此同时瀑布上传来的巨力让任意的身体猛然向左倾斜。任意双腿用力将自己支撑住，然而只是这剧烈的一动，丹田处聚集而成的虚云劲真气竟猛然向体内四处涌去。气流窜动的感觉虽没有带给任意想象般的痛苦，但却也将任意给吓着了。
陡然间，任意想到了冰心诀。
“心若冰清、天塌不惊！”
一定要静下来，只有安静了才能找到解决的方法。任意脑中闪过这样的念头，下一刻，冰心诀自然运转起来，随着眉心处传来的一阵清凉，这股清凉的感觉陡然向大脑处散开，任意也再次进入了冰心诀的清静的状态中。同时，一股冰凉的气息自昧心处传出，瞬间流遍任意的全身，将任意包裹着，真是好不舒服。