在服下解毒灵液和泡了药浴之后，一字怪人的病况得到了缓解，张云帆端着一碗药汤去看他的时候，人也清醒了过来，正独自在房间疗伤。
“怎么样了？”张云帆面带一丝笑意。
一字怪人缓缓睁开双眼，沙哑着声音道了声谢，“谢！”
张云帆早就习惯了一字怪人只一字的怪癖，也不见怪，坐下后对他：“此处是绝剑城，明日我要出去一趟，你就在此安心养伤，不要多想。”
一字怪人：“一。”
张云帆愣了一下才理解了对方意思，摆手道：“不必，现在你伤势未愈，还是留在此处养伤比较稳妥，再者那地方你去不了，要得到城主府同意才行。”
把该交代的事情全都交代了一遍，张云帆离开了屋，找到百草老人，写下了两张丹方，抓好了药草便回了房间。此次他打算炼制两种丹药，一是调理身体的大补丹，就和丹王赛上的那种大补丹一样，用来给一字怪人补身体。
另外一种是延年益寿丹。幸得百草老人收容，所以一字怪人才能有这么便利的养伤环境，但张云帆不喜欢占人便宜，因此炼制延年益寿丹赠予百草老人，权当是谢礼。
延年益寿丹属于高等级丹药，品阶达到了五品初级，绝剑城中目前还没人能够炼制这种品阶的丹药，即使有人能够炼制，也不一定有此类丹方，何况张云帆炼制的延年益寿丹，出自神龙氏传承中的一部丹方著作《神龙药典》。
《神龙药典》中记录的丹方都是上品丹方，不是现如今修真界的寻常药方能够比拟的，像延年益寿丹这种丹药，在《神龙药典》中的排名都是在后面的。
清晨时分，际启明星仍旧有一丝微光闪烁，晨曦慢慢升起之际张云帆推开了房门，百草堂中已经通火通明，百草老人正在院落中打拳，此举就相当于地球上老人晨起健身一般。
张云帆没打扰他，倚在走廊边的廊柱上饶有兴致看着。百草老人所练习的拳法非常特别，主要是动作，每一个动作都格外怪异，时而似飞禽翱翔，时而犹如猛兽猎食，一张一弛颇有韵味……
看着这一幕张云帆忽然想到了一套拳法，该拳法名叫“五禽戏”，传是神医华佗所创，作用不止是强身健体这么简单，还能够延年益寿，据历史上，练过五禽戏的人都活过了百岁高龄，正因如此，五禽戏名声大噪，其地位丝毫不比太极拳低。
察觉到身后有人，百草老人缓缓收功，转身看向张云帆笑问，“张大师对拳法也感兴趣？”