夜晚，君风躺在床上，脸上有些兴奋。
君风已经从三叔祖那里得知了精元炼体。虽然说自己还是不能纳元气入体，但根据三叔祖说的修炼方法，自己也能修成炼体境，如果修炼完成，甚至比一般正常的炼体境武者还要强。一想到这，君风心里就十分的激动。
不过，三叔祖这里的规矩似乎很多。早上听见鸡叫就必须起床，并且饭都要自己去做，所有的事情都要听安排。想到此，君风脸上有些苦意，不过和能修成炼体境相比，似乎也没多大关系。看着温馨的房间，都是姐姐白天亲手布置的，君风很快进入了梦乡。
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第二天，天蒙蒙亮，一道鸡鸣声打破了周围的宁静，听到鸡叫声，君风立马睁开了眼睛。
来到院子里，君风发现三叔祖已经在院子里。
三叔祖看到君风，面无表情，忽然说道：“小子，从今天开始，每天早上起来，先给我围着院子跑半个时辰，跑完后就自己去弄饭吃，然后再回到这里。”
闻言君风一楞，忽然有些不好意思，小声的说道：“三叔祖，我不会做饭。”
三叔祖冷哼一声，说道：“老祖我料你也不会做饭，像你们这种富家公子哪一个不是衣来伸手，饭来张口。不过老祖我也不为难你，今天老祖我做饭时你在旁边学者点，明天就自己做去。”
闻言，君风一脸苦意，但是还是围着院子跑了起来。
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半个时辰之后，君风停了下来，虽然已是满头大汗，但感觉身体还可以承受的住，心里顿时觉得三叔祖的修炼方法是不是太轻松了。
这个大陆，虽然很多人都不能修成武者，但即便是凡人，也都是身强体壮，甚至寿命都能达到百岁，连续跑步半个时辰听起来似乎很长，但跑起来其实很轻松。
看着君风一脸不以为意的样子，三叔祖也不在意，似是早有预料，对着君风说道：“小子，感觉怎么样，累不累？”
闻言，君风擦了一把额头上的汗珠，不以为意的说道：“还好。”
听到话后，三叔祖突然语气有些怪异的说道：“还好对吧，不过这只是让你热热身，一会吃完饭后的修炼会让你感觉更好的。”
虽然三叔祖的话让人感觉没什么，但三叔祖怪异的语气以及此时贱贱的表情，君风心里顿时有一种不详的预感。
“好了，随老祖我去做饭”，三叔祖打断了君风的思考说道。
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