凝噎，夹了一筷子菜，捏着鼻子放在了嘴里，喉咙突然堵了一下，又吐在了手上。
。。。
吃完了黑暗料理后，君风捂着肚子来到了园子，和昨天一样，拿着那把不像话的“锄头”开始了耕地。
两个时辰后，甩了甩有些痛的手掌，看着翻的地面积和深度明显比昨天好很多时，君风有些高兴。而此时三叔祖却是冷哼一声，提醒着君风去做饭，顿时君风一脸的苦意。
中午，虽然在三叔祖的指导下，君风的手艺虽然稍有提高，但最后做的饭菜还是难以下口。对着满桌子的饭菜，君风在三叔祖的注视下捏着鼻子慢慢吃下，而三叔祖自己却不知从哪里掏出了鸡腿，不仅自己吃着，还扔了一些给大黄狗吃。君风顿时无语凝噎。
午饭后，依然是跑步，不过这次的石锁加到了三十斤。虽然重量增加了，但最后在中午吃的菜果发挥效果后，君风还是勉强的坚持了下来。
一个时辰后，三叔祖也没急着给君风精元炼体，而是让君风对其它的炼体器具都使了一遍，像什么长棍劈石墩，舞刀弄枪的都过了一遍。差不多一个时辰后，才进入到鞭抽炼体的环节。
这次君风没有昏过去，不过还是遍体鳞伤，忍受着剧痛，开始了接受着三叔祖的精元。
笼罩在白光下的君风感觉体内很舒服，身体上的伤口处痒痒的，竟是在愈合，而越是到后面，皮肤上竟有一些腥臭的脏物，慢慢的，一层外皮也开始脱落，更加让人兴奋的是，君风感觉身体的力量在明显的增加。
持续了差不多一个时辰，三叔祖收去了精元。
感受着身体的变化，君风很激动，抬头看了看三叔祖，君风忽然惊呼道：“三叔祖，你的脸色怎么这么苍白。”
三叔祖舒了口气，摆了摆手，随意的说道：“没什么，只是炼体时，神识外放，长时间高度集中，有些累罢了。”
闻言，君风有些半信半疑，又问道：“三叔祖，精元炼体不会对您造成什么影响吧？”
“没什么，控制神识时间稍长了点，精神上有点累，人老喽，不过也没什么大碍，歇息歇息就恢复了”，三叔祖一脸不以为然的说道。
没等君风继续说话，三叔族忽然微笑的说道：“小子，快用神识看一下自己的身体，你的身体应该差不多到了炼体境第一重了。”
闻言，君风一愣，“炼体境第一重，我修到了第一重？我竟然修到了炼体境。”君风声音越来越大，有些激动。
过了好一会