在那天之后，肖恩除了自己的训练时间外，还外加了和猿猴一起吃饭的一个小时。
而吃饭的效果也是极其显著，只不过每天像这样的力量增加只有两个小时，之后自己的身体便有些支撑不住了。
这天，肖恩终于在把身体内的所有力量都压缩得不能再压缩了。
此时，肖恩全身的组织结构已经被他重组了两遍，而罡气和元力全都被自己压缩到了二十道，虽说数量减少了很多，但是其构成的力量和元力已经今非昔比了。
至于自己的精神力，在这段时间的不懈努力，终于完成了第一次的全部压缩，现在共有四十五道精神力细流。
“神王大人，我现在该怎么做？现在的提升已经很缓慢了。”肖恩在完成今天的全部训练后，坐在地上问了起来，而猿猴正在旁边的篝火旁休息呢。
“你现在已经把力量全都初步掌握了，现在只需要训练增加自己的力量就可以了。”神王此时盘坐在空中指点道。
“那该怎么增加自己的力量呢？”肖恩听到后也是连忙问道。
“从明天开始，你去找一块自己极限力量的巨石背在身上，沿着湖泊跑步去吧。”神王说道。
“啊！要背那么重的石头？”肖恩也是吃了一惊，自己现在的全部力量加起来可是有近百吨呢，背着这样的石头，拿的是什么样子呀。
“哼，这只是开始，后面你还要背着巨石在湖底跑步呢。”神王又是说道。
“好吧，那罡气和元力呢？”
“现在罡气和元力就是吸纳，不过这次要把每天的量全部都融合在一起。你自己的吸纳和骸骨的吸纳，加起来应该刚好够你一天的消耗。不过时间要换一下了，每天早上和晚上背着巨石跑，白天就是掌控元力和罡气，至于精神力的融合，你就照常就行了。”
“好，那明天早上我就开始这样了。”肖恩也是连忙答应道，“还需要含羞草吗？”
“嘻嘻，当然需要啦，明天一早你就知道含羞草的妙用了。”神王忽然露出了笑容。
肖恩看着神王阴险的笑容，忍不住打了个冷颤，不知道他又想怎么样了。
第二天一早，神王正想着肖恩一会的惨痛样子，感觉自己已经有些迫不及待了。
“神王大人，含羞草好像没有了，我在上面只找到这一棵。”肖恩此时从崖上跳了下来，随后摊开手说道。
“什么？含羞草怎么会没了的？”神王听到后也是一惊，如果少了含羞草