练血，顾名思义，炼化血气。以丹田之精气，包裹一丝心血，先行丹田关元、阴交、气海、石门四个穴位，再行神阙、命门，脐上神阙，祖窍。环丹田之海，扩以气窍，直至凝成一粒精血。精血行遍全身大小周天，三百六十五处穴道，方可功成。
“精气，什么是精气，说的是内力还是真气”。内力，陆人王还是懂一些的，以前学武时师傅教过，内力也叫内劲，乃先天身体中的力道，可通过后天增强。而真气，陆人王也经过这几天的学习了解了很多，乃天地间灵气纳入体内形成。虽然陆人王前些天在和谷友易打坐中感受过天地间的灵力，至于自己身体里有没有。陆人王就不得而知了。
一思考，就容易肚子饿。好像也不行，等下吃饱了，只能感受到胀气，那就尴尬了。“就先用内劲试试”，陆人王心想。
陆人王合上双目，用心神感受体内的内劲。一开始，只感觉到丹田之中零零散散的分布着比发丝还要纤细的白丝，有长有短，长得不过截指之长，短的如星火。或说是“点”，会更为准确一些。在身体经脉上分布，零零星星。有上百个之多。有如此之多，还是让陆人王有些小高兴，至少这几年的功夫没有白练。
记得师傅曾说过，一般内劲都聚集在丹田之海，为何如此散落。陆人王想来想去。想到了一个合理的解释，那就是，在被秦暮雨殴打之时候，自己运起内劲，抵挡。以至于内劲分散在身体四处。然而经脉已经被打断（打断经脉：其实是经脉由于淤血，变形而产生堵塞。挑断或割断才是真断）。以至于不能回流回到丹田。
看来又要想办法了，用意念，对，没错，用意念控制内劲回流。“我回”，“我回”，“我再回”。估计我功夫不够深。“我想，我再想，给我动”。然而，并没有什么用。陆人王折腾了一天，验证了这个方法就是瞎扯蛋。
傍晚的日落将余晖撒进最后的窗户，照映着陆人王一筹莫展的面容。其实晒晒太阳是挺舒服的，好像已经有四五天没出过房门了，好想出去走走，走走，走走......只是看看也好。
陆人王呆呆的坐在床上，以至于楚心云提着他的晚餐进来，陆人王也没发觉。“吃饭了”，楚心云开口道。
“啊”陆人王听见楚心云的声音，缓过神来，脱口而出：“我想出去走走”。
楚心云对陆人王的要求，也没多想，便答应了一声：“恩”。
“真的”，只瞧陆人王脸上露出前所未有的光彩，高兴之色，从眼神中真切流露出来，