又一次冷热切换，灵气挤压而来，当身体的毛孔都被撑大后，河水变的冰冷，并且这一次的冰冷萧浩感受到了，这感觉真的是让人”欲仙欲死“，如果不是下了封印，萧浩真的会跳出去。
”下一次就是热了。“
”师妹，我说过吧，就是得下封印，要不然他还真的能跳出来。“在岸上看到了萧浩有向上的举动。
好不容易把这种感觉平息下去，身体又迎来了一次热浪，接下来的几十分钟，萧浩一直处在这种状态，但他的意识却越来越清醒，越来越专注，身体上的感觉自己能够更加清晰的感觉到，终于两个小时的时间过去，大师姐看到萧浩要上来不急不慢的说道：”你确定要上来，你可是平均每天要呆三个小时的，已经呆了两个小时了，受了这些苦了，为什么不再坚持一会。“
萧浩一想也是，一开始就坚持最低的标准的话，怕会产生这个习惯，到一年之约快结束的时候，自己如果距离筑基还差很远，以大师姐的性格，怕是真的把自己丢在这池水里一天天的泡，想到这打了个冷颤，躺下去只留一个头在上面。
”一个小时，就在坚持一个小时。“
又经过了五次的冷热交换，萧浩直接从水里弹射了出来。
”师姐，我这样身体不会出毛病吧？“这样忽冷忽热的，萧浩还真怕自己得了感冒。
”不会，而且你感受一下你的身体，是不是变的更强壮了，体内的灵气也是不是增加了。“
萧浩根据大师姐所说，检查自己的身体，筋脉变得更加的坚固，吸纳灵气也变的快了一些，最重要的是自己体内的灵气果然有增长，经过藏书阁一个月的学习已经知道了如果查看自己的修为，看到成长萧浩抬头说道：”师姐能不能先回避一下，我换身衣服。“
”为什么要换衣服？这衣服是不会脏的。“大师姐说道。
”但一直穿一套衣服不脱下来不得劲。“萧浩小声的说道。
”为了节省时间，就不要换衣服了，你看我和你三师姐多贴心，还给你准备了一个坐垫，你就去那上面吸纳灵气吧。“大师姐笑眯眯的说道。
萧浩扭头看到了坐垫问道：”现在就要去？没有休息的时间，会变傻的，“
大师姐没有回答，嘴里小声的嘟囔着什么。
“师姐，你在干嘛？”
“你在外面想休息，就得在池子里增加时长，我在算需要增加多少时长。“
萧浩听到这话倒吸一口凉气，他现在有些