凌晨四点，一处偏僻的公园内。昏黄的路灯照射下来，这个偏僻的公园静悄悄一片。
空旷的公园中央，赤着上身的李凌站在那里，浑身肌肉虬结。
穿着上衣的李凌温和谦逊，可赤着身子，身上肌肉虬结，显得坚毅强悍。
此刻的李凌，身体随着特殊的呼吸一起一伏，他正站着龙吟铁布衫的桩法——升龙桩。
含胸拔背，手掌成龙爪之形，脚心空如同行走于泥地。
李凌整个人站在那，就给人一种一座高山横在那的感觉，无论是前进，侧身，还是劈拳，都让人精神上感觉到无可撼动。
“呼！”“呼！”
空气中传来劲风声。
而一旦蓄势，则宁静如一座钟鼎。
左脚如铁犁耕地，右脚则猛然一蹬，右拳顺势迸出，整个人犹如一张弯到极限的大弓，而那右拳则是如同利箭崩射。
“噗！”
一股气爆声凭空产生，公园内甚至于凭空产生一股劲风。
升龙桩，转龙形十二式，如行云流水，无一丝勉强，威力之大，更是产生气爆。
如果让传授李凌功夫的鬼王达，见到这一幕，定会惊得目瞪口呆。他以前只是把龙吟铁布衫练到小成，而现在李凌却是已经超越人体极限，练出了内劲。
只见李凌整个人开始在公园内闪转腾挪，以升龙桩为本，时而转化龙形十二式，很明显，李凌已经在十二形方面取得了一定成果。
“呼~”
身形一转，李凌又恢复为升龙桩的预备式，缓缓呼出一口气。
心静如水，宛如那一波不起的湖面，自然清晰感应到全身各处情况，大到五脏六腑，小到全身每一处肌肉、皮肤毛孔。不过距离传说中的‘内视’，还差很多。
“这龙形十二式果然名不虚传，每一次练习后，我都能感受到身体皮肤、肌肉以及骨骼更加凝练紧致，之后再配合内练之法，我现在身体和内脏的防御恐怕可以抵挡普通的刀刺了吧。”李凌忍不住感叹一声。
内练之法壮大自身内劲，外练之法加快内劲刺激肌肉和内脏，内外合练，相辅相成。
龙吟铁布衫不愧是传承千年下来的秘法，哪怕到了现代社会还是作为古拳法一脉的根本秘法。李凌因为有世界种子能量不断反馈，进步可谓是神速。
“这地面太不结实，根本无法放开手施展一番。”李凌观看一下地面，这水泥地面已经有一些裂缝了。