，所以后面我也会跟着你们训练体能。”
漠严肃的点了点头，有些期待。
暖暖将自己的长发高高的束起，然后开始热身，活动关节。这是她第一次四百米，她一定要做好！
跪地起步，蹬腿开跑！
暖暖开始一百米冲刺，然后开始一左一右跨越五步桩，有了头一回的失败经验，暖暖这次跨越的勉强顺利；
前方就是壕沟，这是她自己挖的坑，她现在要努力跳过去，中间的十来米距离让她加速起跑，冲到壕沟前猛地右小腿肌肉发力，向上向前弹跳，险险落地，
同时身体差点摔倒，赶忙稳住身形后，暖暖快速加速冲向十几米开外一米多高的矮墙，双一撑，侧身翻过，
难度不算大，就是落地脚跟有点抽筋而已。
前面是高板跳台和水平梯，对暖暖来说可谓是难度最大的一项障碍组合，
主要是暖暖有点恐高，艰难翻上高板后，她颤颤巍巍地爬到高高的水平梯顶上，尝试着踩着木梯跑过去再跳到高台上，但是她胆怯了，
看着守在水平梯下面紧张看着她的漠，暖暖尴尬的笑了笑，还是鼓足勇气站了起来，
跑是不敢，那就走过去吧，却没想到走了三四步，一脚踏空，“啊！————”
暖暖吓得禁闭双眼，随即睁开眼，还好漠接到她了~
暖暖挣扎着跑下来，尴尬的继续往前，前面是独木桥，需要快速通过，这个不算太难，只要稳住重心，暖暖过得很顺利。
接下来是高墙，暖暖心里有点发怵，但是现在她在演示啊！
怎么能退缩呢？
于是豁了出去的冲了过去，学着记忆中的方法，利用加速度冲击力用一只脚踏上高墙的底部，再小腿肌肉猛地发力，利用惯性向上，攀住高墙边，理想是完美的，现实却是残酷的，暖暖的手愣是够不上高墙。。。。
是不是她做的墙太高了？
漠阻止了她想要再试一次的动作，微笑着说道，“你做下一个吧，这个我看懂了。”
给你点个赞~
暖暖吐了吐舌，跑向最后一个低木桩，看到被自己铺的满满当当的荆棘层，暖暖又怂了。
她真的很后悔，为什么自己要放这么多荆棘~~
还未进入木桩内，暖暖就卧倒，开始示范低姿匍匐前进。
不知道是不是动作没做到位，暖暖的屁股被一下下刺中，她冷汗都下来了，赶紧放低身体，学着记忆中