“师父的一式拳印“浑天”意境宏大，内里发劲、运炁讲究颇多，没有一身钢筋铁骨无法承受其劲炁运转，但你先天基础好，天生练武的苗子，加上你习练的功法可谓得天独厚，很少有人能在你这个年纪有这般强劲的体魄。“
张正语气顿了顿，继续说道：
“金蝉轮回之修行，达至蜕变期便会无师自通劲力入化，小羡你自己亲身便有深刻的体会。
一反常理的锻体姿势恰恰是它最为神奇之处，奥妙所在。
修行之时心思空冥，体内劲力便会自发地随着炁和血液同时而动，劲力催发全身细微之地，配合炁和气血就如同大锤一般，不停锤炼全身细微之处，全面提升肌肉纤维的韧性，骨小梁的密度，提升肌肉骨骼，内脏，器官的强度、硬度，随着每一式的推进以达到内外一体，金刚不坏的地步。
这是你的造化”
张正坐在院子里的石凳上跟李羡这般说道。
“要知道从古至今锻体硬功，外练皮膜内练筋骨，修炼之初以木棍缠绕麻布抽打全身，后涂抹药膏药油，一点一滴的提高肉身硬度。
其后再使鞭棒等武器击打练者，打得越重，练的速度越快，令肌肉产生强大的抵抗力，毫不觉痛。再用钝口的刀剑劈斩，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时，方算成功。一般到此时肉体强大便可温养出体内第一缕的炁，
随后讲究内练一口炁，全身专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方的兵器。
修行到这般程度，虽有些罩门但总体而言比常人强大许多，但这样子的练法是极限消耗自己的肉身，暗伤遍布。哪怕日后有所造化，终究逃脱不了一到中年寿命缩短，气血衰败，实力大降。
如今常人练武所修炼的招式功法，对于身体气血、炁的运用很是粗糙，只会笨拙的食用肉食，蕴含出气血运炁去增强肉体，慢！
一个好的功法就相当于窍门，可以让你最大程度的利用气血去温养体内脏器。羡儿你已至换血，
换血成功，肉身强度与日俱增，目前要做的就是吃肉、不停吃肉，用肉食温养出旺盛地气血，再用气血温养出体内的炁，两者相辅相成，冲刷体内两百零六块骨骼。”
张正右手拿起桌上一碗酒一饮而尽。
“武道志诚，师父帮你明心、见性，现在的你已经走在了大多数人的前面，
当你修行至合一境，若明白我命皆有我，才能火里种