九阴真经功法篇第一卷便是观想，观想体内有一股气流，从丹田出发，顺任脉而上直达天灵，而后顺督脉而下，至会阴，最后回归丹田，如此往返循环，直到诞生真正的气流。
这股气流被称为内息，不借助任何外力，凭空观想诞生。
在这期间内，用的时间越短，代表资质越好。古有天之骄子，一闭眼就诞生了气流，也有愚钝者超百日之后才诞生气流的。
整整一个下午，云芸都在观想，直到深夜，依旧没有成功，她阴阴感受到气流了，但就是留不住。
“别着急！你要记住一句话，习惯成自然，人的体内根本就没有气流，你所感受到的气流只是一种幻想，是意识强加给身体的根本就没有的东西，你要让身体把这种根本就没有的东西当成真正有的存在，然后让这种根本就没有的东西停留筋脉里自然循环，如此，第一缕内息便诞生了。”
虽然纪尘这段话有些绕，但云芸还是听懂了，翻译成大白话就是，欺骗自己的身体，从无到有，从虚到实。
修炼者果然都是狠人，狠起来连自己都骗，并且还对此深信不疑。
似知道云芸的想法，纪尘笑了笑，道：“确实是欺骗！骗的自己的身体都相信自己可以沟通天地，并且可以吞吐日月精华，如此，便可以真正的吞吐日月精华。”
“这种欺骗出来的并且本来就没有的东西其实就是一种意识，一种本源意识，意识不灭，本源就不会熄灭，哪怕你今后内息枯竭，甚至到了万劫不复的地步，只要本源意思还没有熄灭，一切就可以重来。”
“这是最简单的一步，也是最难的一步，一朝悟透，便可踏入武道大门，终生不悟，终生都难以踏入其中。”
接下来几日，云芸都在观想气流，就连云菲也被纪尘拉来观想修炼。
纪尘除了指导两姐妹修炼之外，也一直在防备着唐四元，只是唐四元一直没有出现，这让纪尘有些担忧，暗中的敌人才是最可怕的，而且这个暗中的敌人还是一个强大到连他自己都没有把握战胜的人，这也是她教两姐妹修炼的原因，她们必须要有自保之力。
一个礼拜后，云芸终于在体内诞生了第一缕内息，正式踏入武道大门。
而云菲也在两天之后成功诞生内息。
生物实验基地的改造也全面进行着，星辰阁周围的楼盘也全都被卖了下来，并且全面改造升级。
如此大的动静，再加上云芸的运作，很快便让星辰阁成为了热门话题。