练劲，练到筋骨强劲，可由外入内，感悟气在经脉中的运行，逐步打通十二正经以及奇经八脉。
功法一点也不难，只要下苦功夫，就能入门，但想要以一本“太祖心法”练到打通任督二脉的一流高手境界，正常人一辈子也做不到。
将秘籍放下，赵佶看向那位站的笔直的中年禁军教头。
八十万禁军教头，这名头听起来大的很，其实就是个军中教习，专门训练士兵的低级士官阶层，连品级都没有，像周侗那样的天字号都教头，才算是个官。
那教头眼观鼻鼻观心站着，见端王看过来，这才一插手抱拳，恭敬道：“卑职禁军教头王升，参见端王殿下。”
“太祖心法，你练到了几重境界？”赵佶的代入感很强，短短两天已经适应了王爷的身份，眼神举止，气势十足。
“卑职愚钝，苦修二十三载，仅仅练到第五重，打通了四条经脉。”
人有十二正经，太祖心法则有十二重，一重对应一条正经。
简单明了，太祖皇帝创出这种浅显心法，可谓煞费苦心。
“军中好汉，谁人修为最高？”
“禀王爷，不算大内带御器械，禁军之中，当属天字号都教头周侗修为最深，已将太祖心法修行至十二重大成，打通了十二正经。”
“恩！”
赵佶不出意外的点了点头，说道：“你将太祖心法演练一遍看看。”
“是，王爷！”
这教头王升出手便是一个长拳架子，同时开口说道：“太祖长拳，以外家拳法入门，先练筋骨，后练经脉。长拳架子有三十二势，但军中只传二十二势，这是懒扎衣……”
紧接着，他双手撑开，好像一个大野兽的脑袋！
同时，十个指头也并排伸展，微微内勾，排列一起，好像野兽嘴里的獠牙！
“太祖长拳兽头势！”
“此乃七星势！”
“埋伏势……丘流势……”
一遍长拳打完，教头王升收拳而立。
赵佶对于武功自然是七窍通了六窍，按照他心中所YY的，那是要以少林易筋洗髓二经来筑基，九阴九阳现在还没有，所以排除在外，什么北冥神功、小无相功、少林七十二绝技、一阳指、六脉神剑……都要学一学！
可惜，他现在只是个小王爷，别看地位尊崇，其实拉到江湖上，根本没人卖他的面子。
便是大宋官家要少林寺的易筋经，那群老和尚也不