相对于炼气来说较为缓慢，修炼到相同境界所耗费时间会更久，其次是因为天下间可供修炼的炼体功法极少，且高层次的炼体功法更是凤毛麟角，毕竟绝大多数的修炼者都是走炼气路子，所以很可能修炼到一定程度，就会面临没有后续功法可用的尴尬境地。
此刻摆在齐安眼前的三本炼体功法，都比较低级，拿【蛮神护体】来说，只有蛮士、蛮王、蛮神三个层次。练成蛮士，战力相当于凝气境初期，蛮王练成，相当于凝气境中期，同理，蛮神的战力等同于凝气境后期，之后便没有了，除非自创后续功法，否则终生止步于蛮神阶段。
而【金刚不坏】也只比【蛮神护体】略强一些，分为金银铜铁身四大层次。铁身相当于蛮士，铜身相当于蛮王，银身相当于蛮神，而金身就到顶了，战力媲美凝气境巅峰，没有再往上突破的后续功法。
【金刚不坏】和【蛮神护体】都是淬练全身的炼体功法，较为均衡，没有破绽，而【陀神臂】就要走极端一些，重点对双臂进行锤炼，所以护身能力不如前两者，但攻击能力却要超过之，修炼至最终境界时，双臂堪比法宝，无坚不摧，甚为恐怖，只不过护身方面就比前两者差了不少，等于是放弃了一定的防御力，而更加注重攻击威能的提升。
此三种炼体功法，无一不是止步于凝气境界，练成之后最多只能在凝气境修士之中称雄，如果碰上更高层次的炼神境大修士，就无法抵挡，这也是令齐安感到犹豫的主要原因，毕竟他志向远大，可不仅仅只满足于凝气境，而是更向往炼神境，甚至是融元境。
炼体功法就摆在那里，练还是不练？
几经思量，齐安最终还是下定决心：练！
首先，因为幽蓝火焰的原因，所有的炼气功法，都对齐安失去了作用，也就是说，他要么就闲着没事干，要么就只剩下炼体功法这条路。
其次，虽然他目前只看到这三本低层次的炼体功法，可说不定将来也有一些机缘，能够获得更深层次的炼体功法。
这样一想，齐安便下定决心，摒弃【七绝剑诀】的炼气路子，转换体系至炼体一脉，至于选择哪一种炼体功法，还需细细考虑。
首先，【蛮神护体】就被齐安排除在外，毕竟它与【金刚不坏】类似，却比后者少了一个层次，显然没必要。
至于【金刚不坏】和【陀神臂】之间，齐安仔细对比分析，最终还是选择了【金刚不坏】，因为【金刚不坏】是一套极为规范的炼体功法，更均衡也更全面，而【陀神臂】剑走