“以上所说是根据亲身体验，绝非虚言，你俩有志于此，若能诚心参悟，照诀而行，便可成功。现提出几点意见。”
“一、上述乃先天气功筑基部分，作为一般人修炼强身延年之用，对周天长生上乘功夫，以待后续。二、练功姿势，取便坐、盘坐、平坐均可。三、练功时间，可取四正时，即子、午、卯、酉四个时辰，如做不到，亦可因人因时而定。但欲把功夫练上去，需每到自觉腹内气动时，立即行功静坐。待气不动之后，方可收功下座。如若时练时停，就会前功尽弃。”
“注意、先天气功是性命双修之功法，心须把修德、养性摆在要位。道德品质好，多做与为善人的好事，去掉私心杂念，不生气，不动怒，才能养太和之气，把气功真正练好。”
罪仙活得的确比东皇庭久，长时间的摸爬滚打，在这方面的能力和经验是极为丰富的。
“听说在红尘之中，有一套辨别人是假修行的方法，你可知道？”东皇庭问。
罪仙想了想，道:“俗世中我们要亲近修行，其目的无非是要求得到正确的修行方法。可是是出世解脱的法门，它是难思难议，不是我们世间人、世智聪明所可以理解的。所谓欲知山前事，须问过来人。每一位有心修行的朋友在修行的路上，都需要有修行的引导，也所谓名师出高徒。修行可能是出家人的身份，但目前这个状况，其实修行隐藏在俗世中的还真不少，正所谓小隐与山，大隐与世。”
“乘愿再来的大德祖师们在俗世中恪守清净心，看准有缘人便点拨一番，每日精进用功隐藏实力。他们或是一个普通的不能在普通的妇人，或是一个比你岁数很小又颇有慧根的孩子，或者是让你感觉说话颇有感觉的一个人，老天会派很多以往的大修行和大德祖师乘愿再来以各种身份实现各种相来与善人结缘甚至度化有缘人，只是很多人不能慧眼识珠，很多时候往往错过了他们，不是自己福气不够，还能是什么呢？”
“因为有了好的真修行，使我们在修行这条路上少走了很多冤枉路，不需要走错路、走弯路、绕远路。我们站在前人的肩膀上继续前走，站在已经开辟好的光明大道上，这种内心如明镜似的真修行让我们在解脱、在成道、在开悟上，有了真正的保障，有了真正的助力依靠，以至于让我们的福德智慧增长无量，达到最后的圆满。所以能遇见一个真修行来指点我们，真的是要感谢老天。”
“古人也有很多方面讲到良师益友的难得，修行人在修行这条路上能不能遇到几个善知识能不能遇