养生保健都大有益处。
闭目释烦是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。
常言道:“眼不见，心不烦。”
心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹之久卜或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。
闭目养阳则是老人适当闭目静心晒晒太阳，以便养阳。
闭目动行是老人找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作演练一遍功夫，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。
闭目强记则见老人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常会遇到要记起的人事，若是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。
此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。
闭目神游即为静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海此时心怡神驰，心灵与天簌之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。
人到老年，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。
最后是闭目静息，即老人睡眠欠佳时，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。
在闭眼的瞬间，瀛圣用神识将这方圆十万里的天地皆推衍了数十遍，若非对手是两名圣仙境的圣化天，他根本就不会如此小心的对待。
不战则不战，战必胜，这是瀛圣的做事准则。
不管对手有多么强大，既然决定拼死一搏，就必须以性命为赌注，去守护那份决心。
“不做就不动，做则全力以赴，不留余地，绝不后悔和退缩。”这是风泰和曾经对瀛圣的评价。
或许正因为如此，瀛圣才每做必成，无一失败，因为不妄动，则无过，妄则必行，行必果。
倏然，瀛圣睁开眼了，双手一结印，划出了两道一米长的紫青剑气来，这阴阳玄剑气极强，它一出现，连整个九天都沸腾了，风动而云卷，那耀眼的剑芒，令人胆战心惊的剑威，仅在一息之间，便朝着虚空射了过去。
剑气如虹，一切尽在杀威中，天与地，皆惊变，精芒之处，俱成空。