说起狐狸精，大家可能马上想起九尾狐化身的。
玉面仙姑是九尾玉面玄狐精，最后被吕洞宾收服，割掉她八条尾巴。其实，狐狸精最早是以祥瑞的形象出场。
治水的大禹到涂山时，遇见一只九尾白狐，后来化身为女孩，名叫女娇，并嫁给大禹。
大禹娶了九尾白狐涂山氏的女儿为妻而生下夏朝第一代君主启。
华夏民族早先对狐很崇拜，这也源于原始社会“万物有灵”的观念。
世人把它奉为图腾、精灵，可以修仙，所谓“物之老者，其精为人”。
九尾狐可幻化为美男美女，颠倒众生，据说每条尾巴都有不一样的法力。
佚文记载：狐五十岁，能变化为妇人，百岁为美女，为神巫，或为丈夫与女人交接，能知千里外事。善蛊魅，使人迷惑失智，千岁即与天通，为天狐。
更有“天狐九尾金色，役于日月宫，有符有醮日，可洞达阴阳”之说。
传言狐狸能修炼成精，化为人形，神通广大，若人类对之不敬，则以妖媚惑人，必受其害。
民间尊为狐仙奉祀，以避祸免灾，祈求平安。后崇信狐仙之风盛行，狐狸精的传说更在世间广泛流传。
百姓多事狐神，房中祭祀以乞恩，食饮与人同之，事者非一主。当时有谚曰∶无狐魅，不成村。
狐狸的地位最尊崇，与龙、麒麟、凤凰什么的一起成为祥瑞之一，这大概与人喜欢到处和仙人套近乎有关。
还有人总结说狐狸有三德：毛色柔和，符合中庸之道；前小后大，符合尊卑秩序；死的时候头朝着自己的洞穴，是不忘根本。
依循正道，修练得果的狐精通常称为狐仙，相反，吸人精血，以此修练的则称狐妖。
相传狐妖在醉酒后，会露出它尾巴。民间的传说，狐狸也具有相当的智慧，也会行道家的吐纳之术来修炼自己，有相当功力后，可以转变狐身为人身，更能修成正果，列入仙班，就称为狐仙。
狐仙修练时，除了要吸收天地玄气外，还要吸收日月精华，所以它修练内丹时，要晚上向着月亮，用人的站立姿势，向空吐纳，吸取月亮精华。
狐在月下，仰首望天际。气一呼，有丸自口中出，直上入于月中；一吸，辄复落，以口承之，则又呼之如是不已。对月练丹时，远看很易误会它正在拜月。
这正是狐在修练。
道门之说，内丹即吐纳导引之术，外丹即丹炉炼约之术。