靠本人自觉，因为锻炼过程多多少少都会让人感到一些不适。如果没有不适反应，那也就起不到锻炼效果。
在石吴两家人都不愿意逼着石梦涵吃苦的情况下，陈岳也不适合每天通过网络催逼着石梦涵进行锻炼。
在这方面，石梦涵比李倩和柳茵茵有着体质优势，也有着年龄优势，可是她自己在武道方面没有追求之心。她只对数据，计算方面感兴趣。这就不好办。
现在石梦涵自己来到了陈岳身边，陈岳肯定是要每天监督她进行锻炼的。
听到陈岳要亲自监督她进行锻炼，石梦涵的脸色不由得一苦。她就知道，来到临海固然可以与她的精神支柱——陈岳哥哥朝夕相处，可是哥哥肯定要逼着她每天完成运动量。
可是对哥哥的思念战胜了她对锻炼引起的不适的抗拒感，她还是毅然来到了临海。
“哥哥，不锻炼不行吗？”石梦涵怯生生地看了陈岳一眼，小声说道。
“你说呢？”陈岳似笑非笑地说道。
石梦涵的脸色就更苦了。
“涵涵，你可不要这样。你看，你倩倩姐姐和茵茵姐姐对锻炼是多么热心。你倩倩姐姐甚至连她家的总裁都不做了，每天主要就是锻炼。到时候，你倩倩姐姐和茵茵姐以及哥哥我都已经超凡脱俗，而你却还是一个普通凡人，你会甘心吗？”陈岳敦敦善诱地说道。
石梦涵将陈岳所说的情景稍稍一想，脸上立即露出一丝恐慌。如果真出现那样的情景，石梦涵知道，她自己就不会往陈岳身边靠。
想到与陈岳哥哥的距离会不断拉远，已经把陈岳视为精神支柱的石梦涵如何会不感到心慌？
还在东山省时，石梦涵虽然知道李倩和柳茵茵都已经在专职锻炼，她却因为没有亲眼目睹而没有太大的触动。这次来到临海，虽然时间才一两天，但她也确实看到了李倩和柳茵茵在废寝忘食地锻炼身体。
当然，李倩和柳茵茵早已经渡过了锻炼身体的时期，现在已经进入了正式修炼，而且超能阶位马上就要突破到明劲后期。只是看在石梦涵眼里，就是两位姐姐每天都在抓紧一切时间进行身体锻炼。
“哥哥，我如果也认真锻炼，以后真能自己飞上天空吗？”石梦涵有点犹豫地问陈岳道。
“当然能。涵涵，你在你家族里面虽然没有习武，但是你应该听说过一些超能者传说吧。不说别的，你们石家的盟友流苏省颜家的老祖宗，就能够自行飞天。”陈岳看石梦涵有所心动，就趁热打铁地说道。