上一通乱画，不多时，一个极其简陋，甚至毫不吝啬的说，非常敷衍的临时功法就这样被他画在了纸上。
这是萧羽从记忆中随便找出的一种比较适合凡人的的炼体功，虽然算不上多么高级，但对于这些肉体凡胎的家伙而言，已经是一个非常好的入门功法。
萧羽将画好的纸张交给刀锋队的队员们，当看到萧羽画在纸上的功法之后，所有人都不约而同的一头雾水。
这个画技非常粗糙不说，上面的这些人物所保持的姿态更是让人无解。
每一个姿势，都非常的夸张，一招一式根本不是寻常人能够做到的，与其说是功法，倒不如说是一种苛刻的体罚。
“这怎么可能适合作战？”有人不禁说道。
“我也没说是让你们学来打架的。”萧羽送了耸肩，说道，“你们就按照上面的做，一共有七卷，每个动作保持两个小时以上，一天领悟一卷，对你们而言应该不算难事，就从现在开始，不准休息！”
看着纸上的动作，所有人面露难色。
这些动作比最难的瑜伽还要刁钻，根本就不是给人做的，他们现在甚至有种感觉，萧羽完全就是刻意的为难他们！
让这种人做队长，真的可行吗？
有人看了一眼赵英桦，偷偷说道：“队长，这究竟是什么东西？你赶快站出来说句话吧，总不能让大家真的去全体练瑜伽吧？”
“我现在是副队。”赵英桦看了一眼男人，淡淡说道，“既然前辈选择相信他，自然不可能是害我们，我们只需要无条件照做即可。”
话罢，自己便开始做第一个动作。
有赵英桦带头，所有人自然也不会多说什么，将右腿膝盖抬到颈部的位置，挺直腰板，剧烈的痛楚疼的人呲牙咧嘴。
不过再怎么说也都是练武之人，身体素质和承受能力并非普通人能及，他们还是勉强咬牙撑了下来，所有人以古怪的姿态立在原地。
但时间一久，全身的肌肉都开始酸痛，并且传来一阵阵麻木感，特别是脖颈，腰部，以及大腿，简直如同要废掉一般。
“啊啊啊……”
不到半个小时，四周已经传来阵阵哀嚎，有些队员坚持不住倒下，就被萧羽又弄回之前的动作，而且还要重新计时。
一群体型健硕的大男人聚在一起做着瑜伽的动作，还时不时发出惨叫，有的人甚至因为坚持不住涕泪横流。
这一幕无比的滑稽。
而作为队长的萧羽