取天地灵气转化成真元。可是与人类不同，兽族要成妖就必须吞吐日月精华成为妖兽，锻炼己身，从而才能吸收天地灵气转化为妖力，结成妖丹，因此在起点上就落后了人类太多，故而如何快速吞吐日月精华成为了关键，经过我不停研究，终于找到了最快速的方法。”之后就是吞吐日月精华的最佳时间和姿势。
此刻正好就是正午，是逆天诀所说吞吐日精华的最佳时期，因此猿灵按照图中所示摆好姿势，抬头朝天，嘴巴大张，尽可能多的吸入一口气，在慢慢吐出去，就这样接下来的半个时辰猿灵就保持着这个姿势吞吐。
可是不知为何他却并没有感受到任何变化，这让他心中多少有些疑惑，要不是出于对老妖的信任，他很可能就这么放弃了。
再过了半个时辰，猿灵觉得浑身酸痛，大张的嘴巴更是口干舌燥，后颈也有些抽筋，就在正午就要过去，他也快要放弃的时候，终于发生了一丝变化。
原本他狠狠吸入，也只是一堆空气而已，可这次吸入却有一股温暖的气流一起流入体内，虽然微乎其微，可他还是明显捕捉到了。
猿灵外表虽然只是一只猴子，不过本身就聪明，再加上老妖的启智，让现在他的智商和人类已经不相上下，马上就知道了这股热流就是所谓的日精华。
有了这一点鼓励，让他精神一振，快要闭上的嘴巴重新大张，脑袋也抬得更高，狠狠地吸入了一口气。
依旧是那点热流，几乎可以忽略，可就是这样也足够让猿灵坚持下去。
随着越来越多的热流吸入，他感觉到自己的身体正慢慢变得热烘烘的，聚集在体内的热流也慢慢扩散到全身，让他全身猴毛舒展，原本酸痛的身体也慢慢恢复。
就这样直到太阳下山，猿灵都一直在吞吐日精华，最后要不是肚子里传来声音向他表示抗议，估计他就一直保持这个姿势直接吸收月精华。
猿灵来到果树林里，开始采摘野果，在过程中他并么有发现自己比平时多吃了将近一倍的果子。
吃饱之后，猿灵迫不及待的来到山洞前，抬头找了找，就很快找到了月亮，便不管现在是不是吸收月精华的最佳时期，直接摆好姿势，开始狠狠吸入。
和吸收日精华一样，一开始吸入的只是一堆空气，不过有了前车之鉴，这次猿灵并不心急，依旧按照记忆中的方法吞吐。
时间一点点过去，却并没有任何异样，月亮也已经悬挂高空。
猿灵此刻爆发出了惊人的毅力，连续两个时辰