从青龙腕中取出了那本《玄冰九尺》。
“记住开头三页的内容，根据里面的功法，把周围的寒气引入体内，让寒气在体内运转。”
青白听后，很自觉的按照赵欣嫣的话做了起来。
其实青白更多的是冻得不想张嘴了，每一次说话，都有一股寒气冻得他牙齿打颤。
反正顶嘴也没什么用，也就嘴里爽一下，该怎么办，还是怎么办。现在顶嘴无异于自讨苦吃，又何必呢！
青白翻看了一下前三页的内容，前三页之后，就是《玄冰九尺》的第一层的修炼功法了，不过现在还不是修炼第一层的时候。
现在他只需要按照赵欣嫣的要求，练习前三页的功法即可。
前三页的功法内容并不多，修炼之人，身体各方面都会得到一定的强化，虽然青白此时觉得自己被冻的有点脑子不太灵光了，但是却格外的清醒。
大约过了一刻钟左右的时间，
青白已经将前三页的内容了如指掌。
手中灵力一闪，《玄冰九尺》就被青白收了回去。
青龙腕用了一段时间后，青白对青龙腕的操控也越来越熟练了，不用想一开始那样将灵力覆盖青龙腕才能取出里面的东西，不过看之前崔悦取东西的时候的样子，他能做到这么快就熟练的掌控青龙腕，应该和青龙腕内的龙魂有很大关系。
青白看向赵欣嫣，赵欣嫣则心领神会的点了点头。
青白忍着周围的寒意，盘膝而坐，双手平放与膝盖上，因为要忍受周围的寒意，所以这次进入修炼状态的速度比平时要慢上一些。
《玄冰九尺》前三页的修炼功法和青常山传授的《万灵录》有很多相似之处，但似乎《万灵录》更加的全面，而《玄冰九尺》则如同《万灵录》内的一部分。
但《玄冰九尺》中也有部分的经脉不在《万灵录》的记载中。
《玄冰九尺》在体内运转时，需要经过水突，气舍，气尸，天溪，天池，太乙这些穴位，而这些穴位在《万灵录》中都是需要经过的经脉，可《玄冰九尺》却绕过了《万灵录》中至关重要的至阳，紫宫两个穴位，然后从别的经脉中抵达气海。
不过所有的功法都万变不离其宗，无论在经脉中如何运行，最终到达的地方依旧是气海。
青白按照功法中的记载开始缓慢的将灵力在体内运转着。
开始的时候，因为这些经脉中虽然大部分都在修炼《万灵录》的时候打通了，可还有一些穴位之前