五公里。
但是当他们在蒋建国的带领下走到他们原来的训练场地时，都被眼前的一幕惊呆了～高墙，地洞，深坑，铁丝网，等等等等。
“四百米障碍？”
有些对军旅感兴趣的队员已经看出了这是部队里训练队员最常用的四百米障碍。
“兄弟，这四百米障碍是什么！”
但是并不是所有的队员都认识，有些不懂得队员。
“四百米障碍.全程四百米.你们由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。”
那队员还没有回复，蒋建国却已经先一步说出了最官方的回答。
“不过，这里条件简陋，短时间内我也没有弄出这么多的障碍，而且全程也没有四百米，也就二百米左右，你们凑活着用吧！”
在队员们一脸好奇的时候，蒋建国又给队员们补充了一下。
“很多人对这不懂，我先来给你们演示一下。”
话闭，蒋建国毫不犹豫的走向了训练场，开始了给队员们的演示。
蒋建国的速度非常快，任何障碍在他眼中犹如小儿科一般，毕竟他本身就在军营里呆了十几年，就算没有获得进化的能力对这四百米障碍也是驾轻就熟的。
在队员们还没有看清蒋建国是怎么跑完全程的时候，蒋建国就已经面色不改的回来了。
“好了，你们去试一试吧！第二小队先去！”
虽然队员们没有看懂，但是蒋建国显然不打算在给他们演示一遍了，而是选择直接让队员们实践。
被点名的第二小队，只能硬着头皮上，还好队长李鑫从电视和网络上了解过四百米障碍，对于大概的规则都清楚一点，虽然过程有点艰难，他还是顺利的跑完了全程。
“太慢了不合格，下一个！”
不过蒋建国确是毫不留情的给他打了一个不合格的成绩。
“不合格，下一个。”
下一个队员有了李鑫作为第一个吃螃蟹的人，虽然也顺利的跑完了全程，也还是获得了一个不合格的成绩。
“不合格。”
“太慢了。”
“