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每一小节都介绍了如何洐变、发生、节约、控制、收发、张驰等等，浅显易懂。
并且勾出了其中的优势弊端等，好让后来的修习者更快更好更安全的去修习。
一句话，就是让你少走弯路，弊端和弯路他们都承受了，并且都找了出来，你只需要按步就班去学习修炼就行。
陆圈感叹，前面修习和开创此功法的前辈们，不得不说都是些人才。
前面开创者研创出此功法后，后面的前辈们再加以研发和改进，数百年来，所有人的心血，才形成了这么一套修习起来又快又好的功法。
不容易啊，陆圈感叹。
前人种树后人乘凉，这是千古不灭的真理。
这看似一本小小的册子，其实耗费了无数前人的心血。
有多少前辈为了这点心血，在这条路上，摔倒、爬起，入坑，跌个狗血淋漓，后人是感受不到的。
陆圈怀着感恩的心，将册子先笼统的看了一遍。
先让自己有一个大概的了解后，再从中间开始，往两边翻看，然后从最后一页开始，再倒着往前翻。
这是他前世得来的记忆方法，据说这样读书，更容易获取记住书中的要义。
有了一定的了解后，陆圈再翻到了书的第一页，也是第一张，只见扉页上写着一段话，陆圈估计这是总纲，总纲是这么写的：
“道非名，名非道，道非名清，门非万物，物非轻者，则天轻，物非地厚，则脚重，则天地不生者，始为灵。”
陆圈反复读着这几行字，只觉有种莫名的熟悉感，似乎自己在哪里读到过，又完全想不起来，好像自己似乎从来没有见过。
“道非名，名非道，”陆圈反反复复的读着这一段文字，咀嚼着字里行间的义与理。
渐渐的，全身心都沉入到字里行间中去了。
突然间，一股热量自脚底涌泉穴上升起。
血液流通之间更加快捷，气息也跟着更加匀畅平和。
至丹田处，冲击气海。
眉目间，灵台三寸处，一个小人渐渐苏醒，清晰。
小人发出圣洁的光，低眉垂目，坐在一处类似于蒲团的光团上。
而三寸之间，又仿佛一片无边无际的海，小人就那么漂浮在海面之上。
忽然之间，陆圈明白了乐意门收弟子，为什么至少需要灵台境以上弟子的原因了。
因为这本书上的字，可不是用普通