《四季三餐》是番薯台和爱果TV联合打造的一档种田类的真人秀节目，邀请嘉宾远离现代化城市的方便快捷生活方式，来到交通不便的偏远乡村，真实体验农村生活，自给自足的解决一日三餐的问题。
常驻嘉宾有4个，每期节目还有2位飞行嘉宾一起参与录制。
每期节目分两篇，分为美食篇和田园篇，嘉宾需要利用当下有的食材解决温饱，田园篇则是跟着当地农民参与农事。
节目内容采用录播和直播两种形式，美食篇录播，田园篇直播，四位常驻嘉宾需要从各自的家里出发前往在节目录制地点集合，这个过程是以直播的形式呈现，属于节目组的预热环节。
别的嘉宾都已经开始配合节目组直播预热，和粉丝聊得火热朝天，而宋栩栩这边，正在给面前的一排祖师爷们上香，嘴里念念有词：
“老头们保佑我这次出门一切顺利，大吉大利，如果这次我真的大火出圈赚了钱，回头一定给各位塑真身、立神龛，眼下只能先让你们继续委屈一段时间了。”
她面前是一排一看就没用心的简笔画，潦草几笔，堪堪能看出大约的人形。
都是他们门派的祖师爷们。
最后一炷香插进香炉的时候，节目组敲响了门。
于是别的嘉宾直播里岁月静好其乐融融，宋栩栩这边，门一打开，满屏雾茫茫一片。
节目组人员：“……？？？？”
弹幕：
【？？？？着火了？？？】
【我本来想来看看连姜神就瞧不上的糊咖长什么样的，结果让我目睹火灾现场？】
【切出去又进来的我一度以为自己走错了频道】
【宋栩栩这是在上香吧？别人供财神供关公，她供的这是什么玩意？】
【大型跳大神现场，揭秘娱乐圈那些不为人知的奇葩操作】
门口，宋栩栩见到节目组工作人员，热情招呼：“嗨，来啦。”
传说中的暴躁咸鱼居然这么可爱自来熟？
节目组负责与她接洽的人员：“……宋老师这是在做什么？”
宋栩栩没所谓道：“哦，家里长辈留下来的传统，出远门之前要给祖宗们上香以保平安。”
工作人员：“这个上香我懂，但属实没见过有次烧这么多的。”
宋栩栩：“害，这不是要出门录节目，怕这群祖宗们饿着嘛，一次性给他们多备点粮食，免得晚上来梦里骚扰我。”