天高，日暖，后山。
在后山之后，有一处落差三十几米的瀑布，水龙从山顶扑下，落在崖下，卷起无数琼瑶碎玉，瀑布底下，宁夏精赤着身子正挥着拳架，时不时激昂的瀑流冲在他身上，打乱他的身形。
这处瀑布，是他新找到的修炼场地。
十天前，他靠着铁砂增重、极限打熬气血，成功冲开了中玄窍，达成了导引五重。
距离他成就导引四重，只过去了三个月不到。
更关键的是，整个冲击中玄窍的过程，宁夏并没有借助兽肉的力量。
他完全是靠着刻苦修炼，仗着筋络粗壮，有凤凰胆保底，无限制地拼命压榨气血。
靠着硬抗超强压力，这才有了宛若当世天才的修炼进度。
自冲开中玄窍后，宁夏就一直在找更换修炼模式的办法。
他的身体已经适应了铁砂增重，依靠铁砂增重的法门已经不能让轻易让他的气血被激发。
他翻了不少典籍，又询问了柳朝元。
柳朝元说，欲速则不达，让宁夏不要太过焦急，不要走极限修炼的邪路。
问到了“极限修炼”这个名词，宁夏去找了王水生，王水生见识不俗，消息灵通，果然给了他答案。
所谓极限修炼是指用极端的方法来刺激气血，尽可能快地冲开穴窍，比如金针灌顶，禁炉囚生、药石暴体……最后，宁夏选定了“瀑下淬体”。
根据宁夏的理解，这些极限修炼的法门其实就是用各种手段，来拼命压榨气血。
他以往用的方法，根本就是极限修炼的一种。
只是他现在的身体已经适应了以往的修炼模式，继续用同样的方法压榨气血的效果，已变得很差。
反倒是新弄出来的“瀑下淬体”，让他找到新的方向。
借助巨瀑的压力，的确能有效取代铁砂袋增重的效用。
但巨瀑之威风，不是现在的宁夏能够承受的，他只敢在巨瀑轰落的边缘地带修炼。
即便如此，裹挟着巨量势能的水流，还是一次又一次地将他冲入溪流。
日子一天天过去，宁夏已逐渐能在巨瀑下控稳身形，但修炼的速度实在算不得快。
究其根源，还是他不敢往巨瀑的靠中心位置行进，只敢在边缘地带试探。
令宁夏苦恼的是，除了导引气血的过程不如意外，“三角式”的研究，他也没多大进展。
那日程老头讲述这三角式，本