体，要每日静坐，使天人合一，吸收天地之精华，将体内杂质全部排掉，待丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼体之功便成了。
但这只是入门级，需进一步勤修苦练，使丹田气足，督任并行，依脉运行，周天循环，使丹田之气连绵不绝，便进入筑基期了。
到了筑基期，便可学些小法术，其中的御风术，学成之后，可以踏风而行，这让付紫菲甚为欢喜。
“学成了不就可以出去了？还要以帮付哥哥了，我一定要早日学成。付哥哥等我！”
她见文末还刻着，欲学仙术，须先三跪九叩，心中欢喜地想道，“只要能学成，就是跪一百下叩一百下又何妨？！”
想罢，付紫菲便放下火折子，跪在石壁前一个蒲团似的石头上，连着叩了十多个响头。忽地那地面陷下去一个洞来，里面似有一个盒子。
原来那玉瑶子故意设此机关，要试那有缘之人的诚心，如果只是叩九个响头，也无此机缘，偏这付紫菲心存感激，叩头的时候也不去数，只管叩来，一连叩了十多个，这才触发机关，露出里面的宝盒来。
付紫菲好奇地取了出来，是个十分精巧的檀香木盒子，雕龙刻凤，饰以祥云，在盒盖上，刻着“炼体筑基丹”五字。付紫菲打开木盒，里面有一颗珍珠大小的丸子，以及一个玉片，将药拿出来闻了闻，一股药香扑鼻，闻了心神为之一振，知是少有的灵丹妙药，她说了句，“多谢玉瑶仙子”，便毫不犹豫地一口吞了。
付紫菲服下那炼体筑基丹后，只觉全身发热，每一颗细胞、每一根筋、每一块骨头、每一寸皮肤，都在被烈火炙烤，她痛苦地紧缩在一起，牙关紧咬，拼命忍受，玉额上汗如珠玉，滚滚而出，“难道是毒药？”她有些后悔，但也只能忍受，愈来愈强烈的痛楚，使她忍不住呻呤起来。
而她的身体，在以肉眼看不见的速度，不断地炸裂、修复、转化……不一会，付紫菲便痛得昏死过去。
不知过了多久，付紫菲慢慢醒来，只觉全身上下黑漆漆的、油腻腻的，附着了厚厚的一层。她坐起身上，感觉虽然全身上下因为这厚厚的一层很不舒服，但仍然发现有种说不出的轻松，仿佛一跃就能飞起来。
付紫菲连忙脱了衣裳群衩，将身上的污垢洗掉，那泉水虽然清冷异常，但付紫菲竟然没有感觉。
付紫菲当然不知道，那炼体筑基丹乃仙家都少有之物，对于入门学仙之人，大有功效，能排除全身杂质、炼成修仙体质，如果没有这炼体筑基丹，只是自己修练，