杨妈看着大汗淋漓的刘静，摇了摇头。
刘静脸颊两边的发丝都被浸湿了，脸上浮着运动后的红晕。
夏天的早晨虽然没有那么热，但是对于不经常运动的人来说却是最好的发汗时间。
有些虚的人跑两步就出一身汗是很正常的，只要继续坚持的跑，在这样得天独厚的气候下很快就能瘦下来。
每个夏天都是最好的减肥锻炼时机。
刘静稳了稳气息说道：“我没事，继续。”
杨妈点了点头继续在前面带着路，刘静就努力地紧紧跟在杨妈身后，尽力适应着杨妈放了一整个太平洋的配速。
刚才爽过了的方林就跟着两个女人身边转圈圈。
就好像是你有一台能跑300码的超跑，然后你开着它在高速上踩了一脚油门，狠狠地爽了一把。
但是你又有被超速拍照拍到之类的顾虑，爽过后只能恋恋不舍的跑着原速。
尽管这个速度让你感觉有些无聊和刚才的激情感相差甚远。
方林努力的调整了一下心态，告诉自己以后总会有机会的，便看起了刘静的笑话。
方林一会儿跑到两人前面围着她们转个圈，一会又跑到刘静身后，嗷嗷叫着。
“慢死了！慢死了！”
“狗跑的都比你快！”
刘静以为方林在给他打气，但是咬牙坚持的时候没有力气说话，只能给他比了个大拇指。
终于半个小时的晨练结束了，刘静解脱的停了下来，扶着腿喘息着。
经常不运动的她，跟在杨妈后面坚持了30分钟的跑步，一下都没有停。
跑到最后，她的脑海里只有一个念头，就是跑，不停的跑。
虽然杨妈在时刻注意着她的状态，不断的减缓着速度，但是这种意志力已经很不错了。
没有运动习惯的人，很难去坚持连续不断的跑步三十分钟，那怕到最后跑步的速度比走路还慢。
大部分人可能坚持十分钟就受不了停下来了。
刘静感觉自己的腿已经不是自己的了，站着难受，走着难受，坐在地上也难受。
杨妈把她拽起来，扶着她走了几步终于缓解了过来。
“什么感觉？”
杨妈看着她问道。
刘静认真的想了想说：“一开始是真的煎熬，心里就想着一定要坚持下来。结束的时候就感觉有一种成就感，也感觉很舒服，明天还想跑。”