求测试的人具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。
中长跑是典型的周期性耐力项目，其突出特征是高‘速度’持续跑的专项速度耐力。
只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力及速度力量。
当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲，速度慢了必然输掉。
可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺，取得好成绩的最重要一环。
因此，在运动员的多年训练中，确立以“速度训练为中心”的指导思想。
运动生理学表明，在快速跑300─500米，特别是400米的段落后，血乳酸的值是高的。
在比赛途中加速冲跑，会在体内造成大量乳酸堆积，进而破坏机体内的碱贮备，使PH值降低。
这将大大影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢，兴奋性及各种生理机能紊乱，造成酸中毒。
平时无针对性的专门训练，耐酸能力低下的800米运动员，其破坏作用尤为明显，人体出现呼吸急促，两腿酸沉的不良反应。
…………
“尚远2分07秒83，周杰2分08秒43，杨安2分9秒73……”
而之前100米短跑发挥不错的罗安国、方天宇，在800跑中却落后了很多。
两人最后的成绩分别为：2分13秒78、2分14秒26。
不得不说，高中体育生基本上都是往全方位去发展的，都是为了体育高考而努力着。
他们基本上在每一个项上，都没有特别出众的成绩发挥，也没有哪一个项目能够对飚‘体校’那些单项很强的学生。
而且，国家优秀的运动员93%皆是来自于‘体校’。
所以，不是说示范性高中的体育生不强，而是强的人全都到‘体校’进修体育去了。
两者的最终目标也不一样。
一边是为了能考个好大学，毕业后后从事体育教育方面的工作。
一边则是为了能够参加各种各样级别的比赛，为了能站在世界最高的舞台奥运会赛场上。
…………
“第二组，女生组准备……”
“各就位～啪～”
女生组，又是杨雯倩一马当先，抢了第一道，开始领跑。
两圈跑下来。
杨雯倩再次以2分23秒63的成绩，以领先第二名三十多米强势