老师给自己留下的主功法叫《修神》，他也很快开始研习。
“筑基分为三个小境，第一小境界是要加固壁垒，将气海经营得牢不可破，第二小境界是主动调动元气建立周身循环，第三小境界就是炼精化炁。
筑基分一到九层，一般修者至少要三层筑基，将三个小境界各锤炼三次，便是三层筑基，选择六层筑基的便是天资很好很好的了。而九层筑基，三个小境各走九轮，不说合适的功法难寻，资质受限修习之后可能会让自己卡死在筑基或者被迫进入下一境结成金丹，本想着九九九结丹，最后三个小境锤炼次数不一致，弄个六七七什么的那就得不偿失了。
九层不是简单地九倍于一层筑基，而是二百五十六倍！每一层筑基的难度都是在前一层上翻倍，一层筑基难度如果是一，那二层是二，三层是四，六层是三十二，到九层则是二百五十六！”
赵禾看着筑基的介绍，想着自己肯定选九层，他有点喘不上气，赵禾只能是深呼吸接着往下看。
“筑基筑基，当然是要尽量筑强基，九轮暗合天数，九为极，可光九轮我们不能满足，气海还能做文章，一个几倍于人的气海就是最好的修行开始。
强于别人的气海导致修行速度减慢那是必然，你要有思想准备，筑基三境，你都会比别人慢，无须去比较，需要比较的就是昨日的自己，日拱一卒就是为师对你的期望。你也不必绝望，筑基境同样也靠灵气累积，相比于初境多了功法配合而已，为师让你学习炼丹的目的就是为了方便自己，只要不是破大境你就吃补气丹，不用担心什么心境不稳。
心境不稳指的是什么？靠丹药强行拔高境界，比如筑基三层，相当于筑了个稀烂的基，还没积累沉淀获得与之匹配的心境，没对境界理解足够就使用破境丹进入御物。还有一类是过于天才，破境如喝水，一个境界停留太短了就进入下一个境界，这种就很少了，压境一词就是天才的专属…而你要在筑基期打磨多久我也不清楚，肯定要比其他九层就慢很多了，你要还心境出问题，我也不知道该怎么说了。”
“《修神》是神体同修，初境的塑体只是让肉体接近先天，骨骼初步强化，经脉初步扩张，只是让你的身体跟得上接下来的筑基而并没有让你变得强多少，还是需要修炼的。意念和神念都是神识，神识的修行你以后会明白比肉体更为重要。中三境我帮你改了三篇功法，每一篇既有针对境界的修炼，还包含有肉体和神识的修炼，一步一个脚印。”
《修神筑基篇、御