修炼《金刚锻体法》，每一句法决对应着一个动作，楚然可以清晰的感受到，在法决的作用下，随着动作的不断演化，自己的身体竟隐隐开始发热，与此同时，似乎有一股压力笼罩全身，并且随着一招一式的演化不断变强。楚然并未在意，继续演化《金刚锻体法》的所有动作，随着最后一式动作的完成，就在一瞬间，楚然全身力气似是被掏空了一般，瞬间瘫软，竟不由自主的仰面躺在大地之上。
楚然躺在地上大口喘着粗气，全身被汗水湿透，楚然此刻极度口渴，想挣扎着坐起身来，却一点力气也用不上。楚然只得放弃，静静感受着夏日的微风以及阳光下那斑驳的树影，就这样睁大了双眼仰望天空，躺了大约半个小时左右的时间，楚然才感受到自己的身体恢复了一些力气，于是他双臂支撑着艰难的坐起身来，方一起身便抄起身边的瓶装水，大口大口的灌了起来。出门前，背包里一共带了三瓶水，眨眼的功夫就被楚然喝了个干干净净。
‘我的天啊！修仙真不是正常人干的事情，整个一套下来差点没给我干废了！’楚然显然被刚才的情况吓到了，似乎有点惊魂未定，不过转念一想，自己既然选择了修行这条道路，便要不畏艰险，迎难而上，若是修行都如走路那般简单，这世界早已是仙人满天飞了。定了定心神，楚然盘坐在地上，心里开始盘算了起来：‘不行！下次一定要多准备点东西，就这几瓶水根本不顶用啊！’
“咕噜噜~”楚然听到了肚子发出了饥饿的喊叫声，苦笑着望着肚皮想道：‘看来下次过来不仅多带点水，还得准备些吃的，不过这才刚吃过中饭啊，饿的这么快，算了，修行果然没那么简单！’在地上又坐了一会儿，似是感受到体力又恢复了一些，楚然艰难的站起身来，拎起空包往家中走去，边走边在心里想着：‘今天就先到这里，等明天准备充分了再过来，反正现在也不上班，时间我有的是！对了，明天还得去超市买点吃的喝的备着，要打就打有准备的仗！’
回家后，楚然简单的洗了个澡，将身上的泥污冲洗干净，又换了套干净的衣服，等这一切都做完以后，恰巧琪儿睡醒了，于是楚然走进卧室，坐在床边与琪儿一起给孩子们胎教。做完胎教，楚然在琪儿额头上亲了一口道：“亲爱的，我去趟超市买点东西，家里的储备也不太多了，我再去买点新鲜的食材，晚上给你和孩子们做好吃的！”琪儿抬起头对着楚然甜甜一笑道：“去吧，亲爱的，路上注意安全！”
楚然拿上车钥匙，提起小推车就出了门来。驾车来到了超市，楚然以